Blog
Krachttraining en hardlopen waarom is dat goed?
Door hardlopen te combineren met krachttraining zoals HIIT maak je jezelgf sterker. HIIT is een trainingsvorm waarbij vooral het cardiovasculaire systeem getraind wordt. HIIT is in feite een trainingsvorm waarbij er meer zuurstof dan normaal door het lichaam wordt gepompt.
Waar ik energie van krijg? Pindakaas en een hardloopdoel!
Sandra loopt haar 18e marathon en tevens laatste in de mooie stad Athene. Een bijzondere afsluiter van haar sportieve loopbaan in de stad waar het ooit historish gezien begon. En iets met pindakaas.
Platvoeten of holvoeten, welke hardloopschoenen?
Heb je platvoeten of holvoeten? lees dan hier welke schoenen de beste voor je zijn. Hardloopschoenen worden gemaakt voor de meest voorkomende voetvormen maar zijn daardoor niet...
Hardloopsurprise sint en kerst nodig?
Inspiratie nodig voor het maken van een originele sinterklaas of kerst surprise? En is de gelukkige ontvanger een hardloper of hardloopster?
Sportvoeding heb je toch niet nodig?!
In 2005 liep ik samen met een maat onze eerste marathon. Dat gingen wij wel even doen. De jonge honden van de baanatletiek moesten nu kilometers gaan draaien van 4:50 – 5:00 min per kilometer. Een lachertje!
Populairste blogs
Rugklachten bij hardlopen?
Rugpijn komt vaker voor bij hardlopers, de belasting van de straat op je onderrug is behoorlijk bij hardlopen. Mag je met rugpijn door blijven lopen? Lees meer hierover in dit artikel.