0182 614600Blog
De weg naar de Marathon van Athene
Een groep vrienden besluit naar Athene te gaan in november 2022 om daar de marathon of 10km te lopen. Sandra wil nog 1 keer een marathon lopen en heeft heel toepasselijk Athene uitgekozen. De rest gaat mee, maar niet zonder goede reden. Een hele verdrietige reden.....
Waar ik energie van krijg? Pindakaas en een hardloopdoel!
Sandra loopt haar 18e marathon en tevens laatste in de mooie stad Athene. Een bijzondere afsluiter van haar sportieve loopbaan in de stad waar het ooit historish gezien begon. En iets met pindakaas.
Platvoeten of holvoeten, welke hardloopschoenen?
Heb je platvoeten of holvoeten? lees dan hier welke schoenen de beste voor je zijn. Hardloopschoenen worden gemaakt voor de meest voorkomende voetvormen maar zijn daardoor niet...
Hardloopsurprise sint en kerst nodig?
Inspiratie nodig voor het maken van een originele sinterklaas of kerst surprise? En is de gelukkige ontvanger een hardloper of hardloopster?
Sportvoeding heb je toch niet nodig?!
In 2005 liep ik samen met een maat onze eerste marathon. Dat gingen wij wel even doen. De jonge honden van de baanatletiek moesten nu kilometers gaan draaien van 4:50 – 5:00 min per kilometer. Een lachertje!
Populairste blogs
Hallux Valgus klachten bij hardlopen
Hardlopen kan zeker met een Hallux Valgus of pijnlijke teenknobbel, het komt vaker voor onder lopers dan je denkt. Ontdek wat de beste hardloopschoenen zijn en waar je op moet letten.
Hielspoor uitleg, symptomen en oplossingen
Hielspoor is een veel voorkomend probleem onder hardlopers en sporters. De pees die tussen de hiel en tenen onder de voeten zit trekt door overbelasting of doorgezakte voeten.
Kniepijn bij hardlopen
Iedereen krijgt wel eens last van een blessure. Kniepijn komt vaak voor bij hardlopers, wat kun je ertegen doen en mag je door blijven lopen? Lees meer hierover in dit artikel.
Rugklachten bij hardlopen?
Rugpijn komt vaker voor bij hardlopers, de belasting van de straat op je onderrug is behoorlijk bij hardlopen. Mag je met rugpijn door blijven lopen? Lees meer hierover in dit artikel.
Wat zijn Carbon hardloopschoenen en zijn ze iets voor jou?
Carbonschoenen zijn hardloopschoenen die een Carbon ook wel koolstofvezel plaat bevatten in de zool. Deze Carbon plaat helpt de elite runners en snelle lopers in het verbeteren van hun pr…
Blaren voorkomen en behandelen
Door wrijvingen op de huid raakt de diepere huidlaag beschadigd, door deze beschadiging hoopt vocht (plasma) zich op in of onder de opperhuid. Lees meer in dit artikel.
De Oorsprong van HOKA: Het Verhaal Achter het Revolutionaire Hardloopmerk
Ontdek hoe HOKA, ontstaan in de Franse Alpen, het hardlopen revolutioneerde met zijn unieke demping en ontwerpen. Lees het verhaal achter dit populaire merk!
Hardlopen en achillespeesklachten
Achillespeesklachten komen vaker voor onder hardlopers dan je denkt. Wat zijn de symptonen en kun je ertegen doen? Lees meer hierover in dit artikel.
Hardlopen en pijn in heupen
Er zijn verschillende oorzaken van pijn in heupen bij hardlopen en wandelen. Het komt vaker voor dan je denkt! Hoe kun je heupblessures voorkomen en behandelen? Lees hier meer...
Shin Splints - Hoe verlicht of voorkom je klachten?
Elke hardloper kent ze of heeft er wel eens over gehoord. Maar wat zijn shin splints? En wat kun je er aan doen om ze te verlichten en te voorkomen? Frank (ervaringdeskundige) legt uit.
Tips voor hardlopen in de kou: zo blijf jij warm, veilig en gemotiveerd
Koude weersomstandigheden zijn geen reden om binnen te blijven. Lees hier dé beste tips bij hardlopen in de kou.
Hardlopen in de regen en beste tips
Hardlopen in de regen is gezond. Lopen in de regen is gewoon heerlijk. Dit zal iedere die-hard runner beamen. De extra zuurstof in de lucht geeft je vleugels. En met de juiste regenkledin…
Herstellen na hardlopen, hoe doe je dat?
Om blessures te voorkomen is goed herstellen na hardlopen een belangrijk gegeven. Het helpt ook bij het verhogen van je prestaties, hoe? dat lees je in onderstaand info artikel.
Hardloopkleding voorjaar en zomer - wat trek je aan?
De meeste hardlopers zijn "mooi weer" lopers. Is het écht warm buiten? Dan valt dat vaak vies tegen. Zweten, snel moe en niet vooruit te branden in die hitte. Daarom worden de meeste mar…
Waarom een runningvest kiezen?
Een runningvest is perfect voor hardlopers die hun telefoon en gelletjes snel bij de hand willen hebben, maar welke moet je kiezen? Wij helpen je met het maken van de juiste keuze..
Waarom hardloopschoenen rouleren?
Waarom lopen veel hardlopers op zo veel verschillende soorten hardloopschoenen? Het antwoord op deze vraag lees je in dit artikel..
Welke Garmin horloge kiezen?
Welke Garmin sporthorloge geschikt is voor hardlopen bepaal je aan de hand van je uiteindelijke doelen en type sport die je beoefent. Wij helpen je met het maken van de juiste keuze..
Welke hardloopschoenen als beginner kiezen?
Als je begint met hardlopen is het belangrijkste dat de schoenen lekker zitten. Het zou jammer zijn als de loper zijn of haar schoenen “aan de wilgen hangt” na 1 of 2 keer proberen om…
Marcel's 25 beste tips voor trailrunning
Je bent soms een hele dag onderweg en als je moet dan moet je... "mijn beste tip voor trailers is dan ook: neem zakdoekjes mee" Lees snel meer over de beste trailtips van Marcel.
Platvoeten of holvoeten, welke hardloopschoenen?
Heb je platvoeten of holvoeten? lees dan hier welke schoenen de beste voor je zijn. Hardloopschoenen worden gemaakt voor de meest voorkomende voetvormen maar zijn daardoor niet...
Hardlooprugzak hoe gebruiken? beste tips
Hardlooprugzakken (hydratatievesten / racevesten) bij het lopen van lange afstanden kun je eigenlijk niet zonder. Maar hoe gebruik je een hardlooprugzak? Lees snel verder
Welke veterstriktechnieken zijn er?
Je hebt de juiste schoenen maar toch zitten ze niet optimaal aan de voeten. Jouw hiel zit niet vast, of de schoen knelt wat aan de zijkant. Veter striktechnieken kunnen helpen...
Halve marathon lopen: tips voor een sterke voorbereiding
Een halve marathon lopen begint met slim trainen, rustig opbouwen, tijdig starten met je schema en oefenen met voeding onderweg.
Wanneer moet jij je hardloopschoenen vervangen?
Hardloop schoenen vervangen? in deze blog ontdek je de signalen dat jouw schoenen versleten zijn én tips om ze langer mee te laten gaan.
Hardlopen met Inlegzolen hoe zit dat?
Je voet bevat 26 botjes, 33 gewrichten, 107 ligamenten en 19 spieren. We staan, lopen, springen en sporten en dagelijks maken we zo’n tienduizend stappen!
