0182 614600Waarom zou je arm sleeves dragen?
Armstukken of sleeves dragen bij hardlopen, wat is het doel?
Door het gebruik van armstukken ontstaan er minder trillingen in de spieren. Dat geeft meer stabiliteit in de bovenarmen. Arm sleeves running voorkomen dat de armen opzwellen en daarnaast bevordert het ook het herstel na de training.
Armsleeves helpen bij herstel na hardlopen.
Met name herstel na hardlopen zodat afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Houdt hiervoor de armstukken ook eens wat langer aan als je klaar bent met je activiteit.
Armsleeves en andere sporten.
Bij sommige sporten geven armstukken bescherming tegen vervelende blauwe plekken of schrammen. Met name tijdens teamsporten, zoals bijvoorbeeld trailen, basketbal of voetbal is het prettig om bescherming voor je armen te dragen.
Maat advies arm stukken:
Meet met een meetlint van de onderzijde van de nek naar de bovenzijde hand, hou je armen iets gebogen voor de juiste maat arm sleeves hardlopen.
- 78 cm - 80 cm = XS-S
- 82 cm - 84 cm = M-L
- 86 cm - 88 cm = XL-XXL
Armstukken bieden bescherming bij hardlopen.
Daarnaast bieden de armwarmers hardlopen extra bescherming tegen verbranding in fel zonlicht. Tijdens koude dagen zorgen armstukken hardlopen ook voor extra warmte in de holte van je ellebogen.
Zonder dat de mouwen van een shirt of jasje in de weg zitten en je belemmeren in je beweging, zorgen de armstukken dus ook voor een stukje flexibiliteit tijdens het sporten.
Er zijn geen speciale armwarmers dames of armsleeves heren te koop. Ze worden in unisex maatvoering gemaakt, wél zijn ze in verschillende lengte maten.
Waarom armstukken dragen bij marathon?
Bij het lopen van langere afstanden kun je opeens behoorlijk afkoelen ook al is het warm buiten. Door het dragen van armsleeves voorkom je afkoeling door wind van de binnenzijde ellebogen, daar waar vaak meer zweet zich ophoopt.
Marathonlopers willen afkoeling voorkomen want dat kost extra energie, die je hard nodig hebt om de prestatie te leveren.
Je ziet niet voor niks de snelle atleten vaak met armstukken lopen, terwijl ze wel in een hemdje en korte broek rennen.
Al met al is het een goede aanvulling voor veel sporters, met het oog op de voorjaarsmarathons al helemaal. Is het koud bij de start dan stroop je ze op, wordt het warmer laat je ze gewoon zakken om je pols en kun je ze ook nog als zweetbandje gebruiken.
Kijk hier voor het aanbod sleeves running online of kom langs in 1 van de 5 De Hardloopwinkels en vraag deskundig advies!
Vragen?
Bel met de webshop klantenservice
App met de webshop klantenservice
Populairste blogs
Hielspoor wat is het? En wat kun je er tegen doen?
Hielspoor is een veel voorkomend probleem onder hardlopers en sporters. De pees die tussen de hiel en tenen onder de voeten zit trekt aan de hiel. Een vervelende klacht, maar gelukkig kun…
Rugklachten bij hardlopen?
Rugpijn komt vaker voor bij hardlopers, de belasting van de straat op je onderrug is behoorlijk bij hardlopen. Mag je met rugpijn door blijven lopen? Lees meer hierover in dit artikel.
Knieklachten en de juiste hardloopschoenen
Iedereen krijgt wel eens last van een blessure. Kniepijn komt vaak voor bij hardlopers, wat kun je ertegen doen en mag je door blijven lopen? Lees meer hierover in dit artikel.
Veters Strikken Doe Je Zo
Je hebt de juiste schoenen maar toch zitten ze niet optimaal aan de voeten. Jouw hiel zit niet vast, of de schoen knelt wat aan de zijkant. Veter striktechnieken kunnen helpen...
Hardlopen in de kou? 10 tips
De winter is voor een hardloper géén reden om binnen te blijven. Lees hier dé 10 tips bij hardlopen in de kou en ga lekker naar buiten!
Platvoeten of holvoeten, welke hardloopschoenen?
Heb je platvoeten of holvoeten? lees dan hier welke schoenen de beste voor je zijn. Hardloopschoenen worden gemaakt voor de meest voorkomende voetvormen maar zijn daardoor niet...
Hardlopen in de regen en beste tips
Hardlopen in de regen is gezond. Lopen in de regen is gewoon heerlijk. Dit zal iedere die-hard runner beamen. De extra zuurstof in de lucht geeft je vleugels. En met de juiste regenkledin…
Welke hardloopschoenen als beginner kiezen?
Als je begint met hardlopen is het belangrijkste dat de schoenen lekker zitten. Het zou jammer zijn als de loper zijn of haar schoenen “aan de wilgen hangt” na 1 of 2 keer proberen om…
Het gebruik van een hardlooprugzak; tips en tricks
Hardlooprugzakken (hydratatievesten / racevesten) bij het lopen van lange afstanden kun je eigenlijk niet zonder. Maar hoe gebruik je een hardlooprugzak? Lees snel verder
Shin Splints - Hoe verlicht of voorkom je klachten?
Elke hardloper kent ze of heeft er wel eens over gehoord. Maar wat zijn shin splints? En wat kun je er aan doen om ze te verlichten en te voorkomen? Frank (ervaringdeskundige) legt uit.
Tips voor je volgende halve marathon
Vast ten overvloede maar het kan niet vaak genoeg gezegd worden: een veelgemaakte fout is dat (beginnende) hardlopers te snel en teveel trainen waardoor ze geblesseerd raken of zelfs hele…
Wanneer hardloopschoenen vervangen?
Om te kunnen bepalen of je hardloopschoenen zijn versleten, vragen we je om eerst de onderstaande HSK test te doen. Kun je op meer dan 2 van onderstaande vragen met <…
Hardlopen met Inlegzolen hoe zit dat?
Je voet bevat 26 botjes, 33 gewrichten, 107 ligamenten en 19 spieren. We staan, lopen, springen en sporten en dagelijks maken we zo’n tienduizend stappen!
