Blogoverzicht

Compressie kleding en -kousen voor wie geschikt?

Ben je op zoek naar lichte en efficiënte compressiekleding, dan ben je bij De Hardloopwinkel aan het juiste adres. Deze blogpost biedt een overzicht van de compressieloop kleding en de voordelen die ze bieden voor prestaties en herstel.

Of je nu een marathonloper bent die op zoek is naar een extra voordeel of een weekendkrijger die wat extra ondersteuning zoekt, dit informatieve artikel zal je helpen een goede keuze te maken bij het kiezen van de juiste compressie.

 

Compressie voor fanatieke loper.

Als atleet of fanatieke hardloper is de kans groot dat je gehoord hebt over de voordelen van compressie hardloopkleding.

Hoewel het misschien lijkt alsof het een recente ontwikkeling is in de wereld van sportkleding, bestaat compressiekleding al sinds de jaren 1950.

Tegenwoordig dragen veel atleten, topsporters en hardlopers compressiekleding niet alleen om zijn herstellende krachten, maar ook om zijn prestatie verhogende eigenschappen. Zelfs schaatsers en shorttrackers zoals een Jorien ter Mors hebben de voordelen van compressiekousen inmiddels ontdekt.

 

Compressiekleding blog De Hardloopwinkel

Compressie kousen worden vaak gedragen door hardlopers en fietsers.

Het meest voorkomende type compressiekleding voor duur sporters zijn de compressiesokken. Dit type kledingstuk is gemaakt van een dikkere en meer compressie biedende stof, zoals Lycra of Spandex, die strak om de benen, voeten en enkels zit.

Compressiekleding is ontworpen om de circulatiesystemen te versterken en daarmee de toevoer van zuurstof naar de spieren te verhogen en vermoeidheid en melkzuur af te bouwen. Dit helpt hardlopers om zich meer energiek te voelen en hun hersteltijd na een zware training te verkorten.

Vanwege het esthetisch aantrekkelijke uiterlijk is compressiekleding steeds populairder onder hardlopers en atleten die er stijlvol uit willen zien en tegelijkertijd comfortabel willen sporten.

Ontdek hieronder de grote voordelen van het dragen van compressiekleding zoals kousen bij hardlopen.

 

Voordelen compressiekleding voor sporters:

  • Compressiekleding is ontworpen om de circulatiesystemen te versterken en daarmee de toevoer van zuurstof naar de spieren te verhogen en vermoeidheid en melkzuur af te bouwen.
  • Dit helpt hardlopers om zich meer energiek te voelen en hun hersteltijd na een zware training te verkorten
  • Het helpt bij het verminderen van letselrisico's door extra ondersteuning te bieden aan de onderbenen en een compressiepasvorm.
  • Compressie kleding verhoogt de ondersteuning door de spieren warm te houden tijdens koude winterlopen. Dit kan de bloedcirculatie verbeteren en meer spieractiviteit tijdens de activiteit mogelijk maken.
  • Het is aangetoond dat compressiekleding post-exercisepijn vermindert, omdat het lichaam sneller kan herstellen van zware fysieke activiteiten wanneer het compressiekleding draagt.

 

Compressie broeken voor hardlopen.

Compressiebroeken en shorts zijn verkrijgbaar in een breed scala aan kleuren en designs, wat ook een stijlvolle look veroorzaakt. Het kan helpen om de prestaties te verbeteren en de hersteltijd te verkorten, terwijl het ook extra ondersteuning biedt aan hardlopers en atleten in de vorm van letselpreventie en verbeterde bloedcirculatie.

Als je je prestaties wilt verbeteren en er stijlvol uit wilt zien terwijl je dat doet, is het zeker de moeite waard om een compressie tight te proberen.

Wat zijn de voordelen van lopen met compressietights:

1. Verhoogde bloedstroom: Strakke compressiekleding helpt de bloedstroom terug naar het hart te leiden, waardoor de circulatie wordt verbeterd.

2. Snellere spierherstel: Compressiebroeken bevorderen het snellere herstel van spieren door zachte warmte te leveren aan de spieren en het aanmaken van melkzuur te verminderen.

3. Verbeterde coördinatie en balans: Compressiebroeken helpen om de balans te behouden en de stabiliteit te vergroten tijdens het hardlopen, waardoor er beter controle en coördinatie mogelijk is.

4. Verminderde spiervermoeidheid: Strakke compressiekleding helpt om spiervermoeidheid en pijn te verminderen door spiervibratie en vermoeidheid te verminderen.

5. Verhoogde ondersteuning: De strak geweven vezels van compressiebroeken bieden extra ondersteuning aan belangrijke gewrichten en spieren, waardoor het risico op verstuikingen en andere verwondingen wordt verminderd.

 

Compressiekousen Herzog

Bij deze klachten en blessures door hardlopen of wandelen is het aan te raden om compressie kousen te gaan dragen:

  • Shinsplints
  • Kuitklachten
  • Spierpijn
  • Zweepslag
  • Spataderen

Compressie kousen van Herzog verminderen zwelling en voorkomen blessures.

Als hardloper heb je waarschijnlijk al eerder van compressiesokken gehoord. Het is een stuk lopers uitrusting dat kan helpen om zwelling te verminderen en blessures te voorkomen.

Bij een hardloopblessure als Shin splints of scheenbeenklachten kunnen compressiekousen de pijn aanzienlijk helpen verlichten. Ze worden ook gedragen ter voorkoming van kuit klachten bij hardlopen. Meer informatie over en handige tips bij Shin splints of scheenbeen klachten lees je in dit blog: Shin Splints wat nu?

In de afgelopen jaren is de meest populaire optie op de markt de Herzog compressie kous, en dat is niet voor niets.

De Herzog compressiekousen worden geprezen om hun hoge kwaliteit materiaal en perfecte pasvorm, maar er is veel meer aan dan dat. De belangrijkste factor bij een compressiesok is namelijk het materiaal.

Niet alle merken gebruiken dezelfde kwaliteit materialen, maar Herzog compressiesokken zijn gemaakt van een unieke mix van spandex, polyester en CoolMax stof. De combinatie van deze materialen maakt de sok duurzaam en zacht, zonder de adembaarheid te beperken.

Bovendien helpt de CoolMax technologie om te voorkomen dat vocht wordt opgesloten in de sok, wat ongemak en soms huidirritatie kan veroorzaken.

 

Pasvorm Herzog compressie sok is de beste.

Als het gaat om pasvorm, is de Herzog compressiesok de beste. Het materiaal laat het toe om gemakkelijk te buigen en te vormen naar je voet en enkel. Het zal niet uitrekken of je te veel beperken, wat betekent dat je elke keer een comfortabele pasvorm krijgt. De sok biedt ook gerichte ondersteuning aan belangrijke gebieden, zoals de boog van je voet, en heeft ook een geleidelijke pasvorm die de bloedsomloop helpt.

De combinatie van al deze functies helpt om je onderbenen energiek en klaar te houden. Ten slotte komen Herzog compressiesokken in een verscheidenheid aan kleuren, maten en stijlen. Dus je kunt je persoonlijke stijl laten zien terwijl je de ondersteuning krijgt die je nodig hebt.

Of je nu een hardloper, fietser of een ander type atleet bent, een goed paar compressiesokken is een must. Herzog compressiesokken zijn de perfecte keuze vanwege hun uitstekende kwaliteit, perfecte pasvorm en stijlvolle uiterlijk. Probeer vandaag nog een paar uit en zie het verschil dat ze kunnen maken in je prestaties.

 

compressiekousen blog De Hardloopwinkel

Herzog Pro Sock

Er zijn verschillende soorten Herzog compressiekousen, je kunt ze onderscheiden in:

  • Pro Sock Compressiekous
  • Pro Tube Compressiekous
  • Active Sock Compressiekous

Herzog Pro Sock

Dit zijn compressiekousen voor hardlopers en sporters met high compressie. Ze bestaan uit 1 stuk van voet naar knie. Dit is namelijk de beste manier om je kuiten te ondersteunen en herstel te bevorderen na een intensieve workout of training. De grootste groep hardlopers gebruikt deze sock, daar je deze ook na het hardlopen kunt blijven dragen voor een beter herstel. De compressiesock is tevens de gehele dag te dragen, bij lange autoritten en bijvoorbeeld in het vliegtuig. Hiermee worden dikke voeten en opgezwollen benen voorkomen. Het aantrekken van deze compressiesok is vanwege de stijfheid van de stof wat moeilijker. Zie hier een instructievideo hoe je dat moet doen:

Herzog Pro Tube

De Pro Tube is een voetloze compressiekous met high compressie. Deze tubes zijn alleen te dragen tijdens het sporten zelf en dienen direct na het sporten uit te worden getrokken. Doordat de voet er niet aan vast zit zakt na het bewegen en stilzitten vocht naar de enkels die daarna dik zullen worden. Ze zijn speciaal ontwikkeld voor de actieve sporter die even snel zijn compressiekousen aan en uit wil kunnen trekken. De tubes zijn makkelijker aan te trekken dan de sokken. Zie hier een instructievideo voor de Herzog tube.

Herzog Active Sock

De Active Sock is speciaal ontwikkeld voor wandelaars en heeft medium compressie. Met de Active Sock heb je tijdens het wandelen geen last meer van opgezwollen benen of verkramping. De compressie in deze Active Sock is iets minder dan bij de Pro Sock en Pro Tube. Met het afnemende drukverloop zorgen de kousen ervoor dat afvalstoffen sneller worden afgevoerd en zo worden blessures voorkomen. Lees meer over de beste wandelschoenen en tips voor het nieuwe wandelseizoen in dit blog.

Voordelen compressiekousen bij wandelen:

  • Sneller herstel na inspanning
  • Blessurevrij sporten
  • Afnemend drukverloop
  • Medium compressie

 

Beginnen met hardlopen en compressiekousen.

Compressiekousen kunnen zeker helpen bij beginnen met hardlopen, door de steun en opwaardse druk in de sok voorkom je beginners blessures. 

Direct na het lopen of wandelen moeten de compressie kousen wel worden uitgedaan, de tubes kunnen langer gedragen worden.

Natuurlijk zijn goede, dempende en stabiele hardloopschoenen voor beginners de eerste prioriteit om blessures te voorkomen. Lees meer in dit blog: beste hardloopschoenen voor beginners en waar je op moet letten bij aankoop online of in de winkel.

Klik op dit 5km opbouw hardloopschema om nu direct te kunnen beginnen met de leukste sport die er is!, vinden wij ;)

5 KM hardloopschema

 

Kun je met compressiekousen ook wandelen?

De Herzog Active Sock is de beste compressiekous voor wandelen. Deze zijn speciaal ontwikkeld voor wandelaars en hebben medium compressie. Hiermee worden opgezwollen benen of verkramping voorkomen.

Door het afnemende drukverloop van enkel naar knie worden afvalstoffen sneller afgevoerd en wandel blessures voorkomen.

De Herzog Active Sock biedt veel steun aan wandelaars en beschermen de huid.

Wandelen op hardloopschoenen is mogelijk, kies dan wel voor stevige neutrale hardloopschoenen met voldoende demping. Een beginners hardloopschema bevat ook veel wandel momenten die je op de loopschoenen kunt doen.

Ga je een vierdaagse wandelen? Dan adviseren wij wel om stevige wandelschoenen te dragen, deze kun je kopen bij De Hardloopwinkel Noordwijkerhout.

 

Relevante blogs:

Blog: Shin splints wat nu?

Blog: tips over wandelen en wandelschoenen

Blog: beste hardloopschoenen beginners

 

Vragen?

    Bel met de webshop klantenservice

    App met de webshop klantenservice

    webshop@dehardloopwinkel.nl

 

Populairste blogs

Knieklachten en de juiste hardloopschoenen

Iedereen krijgt wel eens last van een blessure. Kniepijn komt vaak voor bij hardlopers, wat kun je ertegen doen en mag je door blijven lopen? Lees meer hierover in dit artikel.

Rugklachten bij hardlopen?

Rugpijn komt vaker voor bij hardlopers, de belasting van de straat op je onderrug is behoorlijk bij hardlopen. Mag je met rugpijn door blijven lopen? Lees meer hierover in dit artikel.

Hielspoor uitleg, symptomen en oplossingen

Hielspoor is een veel voorkomend probleem onder hardlopers en sporters. De pees die tussen de hiel en tenen onder de voeten zit trekt aan de hiel. Een vervelende klacht, maar gelukkig kun…

Hardlopen en achillespeesklachten

Achillespeesklachten komen vaker voor onder hardlopers dan je denkt. Wat zijn de symptonen en kun je ertegen doen? Lees meer hierover in dit artikel.

Hardlopen en pijn in heupen

Er zijn verschillende oorzaken van pijn in heupen bij hardlopen en wandelen. Het komt vaker voor dan je denkt! Hoe kun je heupblessures voorkomen en behandelen? Lees meer...

Shin Splints - Hoe verlicht of voorkom je klachten?

Elke hardloper kent ze of heeft er wel eens over gehoord. Maar wat zijn shin splints? En wat kun je er aan doen om ze te verlichten en te voorkomen? Frank (ervaringdeskundige) legt uit.

Herstellen na hardlopen, hoe doe je dat?

Om blessures te voorkomen is goed herstellen na hardlopen een belangrijk gegeven. Het helpt ook bij het verhogen van je prestaties, hoe? dat lees je in onderstaand info artikel.

Hardlopen in de regen en beste tips

Hardlopen in de regen is gezond. Lopen in de regen is gewoon heerlijk. Dit zal iedere die-hard runner beamen. De extra zuurstof in de lucht geeft je vleugels. En met de juiste regenkledin…

Hardlopen in de kou? 10 tips

De winter is voor een hardloper géén reden om binnen te blijven. Lees hier dé 10 tips bij hardlopen in de kou en ga lekker naar buiten!

Marcel's 25 beste tips voor trailrunning

Je bent soms een hele dag onderweg en als je moet dan moet je... "mijn beste tip voor trailers is dan ook: neem zakdoekjes mee" Lees snel meer over de beste trailtips van Marcel.

Welke hardloopschoenen als beginner kiezen?

Als je begint met hardlopen is het belangrijkste dat de schoenen lekker zitten. Het zou jammer zijn als de loper zijn of haar schoenen “aan de wilgen hangt” na 1 of 2 keer proberen om…

Platvoeten of holvoeten, welke hardloopschoenen?

Heb je platvoeten of holvoeten? lees dan hier welke schoenen de beste voor je zijn. Hardloopschoenen worden gemaakt voor de meest voorkomende voetvormen maar zijn daardoor niet...

Hier vind je dé tips voor hardlopen in de zomer

De meeste hardlopers zijn "mooi weer" lopers. Is het écht warm buiten? Dan valt dat vaak vies tegen. Zweten, snel moe en niet vooruit te branden in die hitte. Daarom worden de meeste mar…

Het gebruik van een hardlooprugzak; tips en tricks

Hardlooprugzakken (hydratatievesten / racevesten) bij het lopen van lange afstanden kun je eigenlijk niet zonder. Maar hoe gebruik je een hardlooprugzak? Lees snel verder

Veters Strikken Doe Je Zo

Je hebt de juiste schoenen maar toch zitten ze niet optimaal aan de voeten. Jouw hiel zit niet vast, of de schoen knelt wat aan de zijkant. Veter striktechnieken kunnen helpen...

Tips voor je volgende halve marathon

Vast ten overvloede maar het kan niet vaak genoeg gezegd worden: een veelgemaakte fout is dat (beginnende) hardlopers te snel en teveel trainen waardoor ze geblesseerd raken of zelfs hele…

Wanneer hardloopschoenen vervangen?

Om te kunnen bepalen of je hardloopschoenen zijn versleten, vragen we je om de test te doen. Kun je op meer dan 2 vragen met JA antwoorden? dan zijn je h…

Hardlopen met Inlegzolen hoe zit dat?

Je voet bevat 26 botjes, 33 gewrichten, 107 ligamenten en 19 spieren. We staan, lopen, springen en sporten en dagelijks maken we zo’n tienduizend stappen!

Schrijf je in voor hardloop updatesSchrijf je in voor hardloop updates

Ontvang wekelijks aanbiedingen, tips en adviezen over hardlopen.

Ontvang wekelijks aanbiedingen, tips en adviezen over hardlopen.

Klanten beoordelen ons met een 9,3
Sportieve cookies, DeHardloopwinkel.nl gebruikt ze om je nog beter van dienst te kunnen zijn. Klik hier om jouw instellingen te wijzigen en op te slaan.