Brooks Ghost 16 review: beter dan de Ghost 15?

Leuk dat je bent begonnen aan het lezen van deze review over de Ghost 16, het nieuwe paradepaardje van Brooks!

Als één van de eerste heb ik de Brooks Ghost 16 loopschoenen mogen testen. Omdat ik ook de Brooks Ghost 15 eerder al uitvoerig heb getest kan ik goed uitleggen wat in mijn optiek het verschil is tussen de Brooks Ghost 15 en de Brooks Ghost 16.

Nieuwsgierig? Hieronder lees je mijn uitgebreide product review van de nieuwste Ghost 16 Brooks hardloopschoenen.

11-6-2026 update: Ghost 16 is inmiddels uitverkocht, bekijk hier de opvolger:

Ik ben Marije Hijman en waarschijnlijk net zoals jij verslaafd aan hardlopen.

In mijn juniorentijd heb ik fanatiek baanatletiek gedaan (op nationaal niveau) en heb ik internationaal mogen starten op het duathlon (run-bike-run) onderdeel van de multisporten. Na een jaartje in Amerika te hebben gewoond om daar deel te nemen aan het ‘Track and Field’ atletiek sportprogramma van de ‘University of Nevada, Reno’ woon ik momenteel in Groningen. Naast het hardlopen ben ik nog te vinden op de fiets en in het zwembad. Voor het jaar 2025 staat de marathon als doel op de planning en ben ik langzamerhand het ‘trailrunning’ aan het ontdekken.

Af en toe sta ik zelf ook nog in de verschillende winkels van de Hardloopwinkel (Bodegraven,Leiden, Rotterdam en Den Haag) om mijn passie over hardlopen te delen met iedereen die de winkel binnenkomt.

Wil je mij blijven volgen in mijn hardloop avonturen? Volg mij dan op instagram @Marije_Hijman_ 

Veel lees- en loopplezier!

De eerste keer dat ik deze Brooks Ghost 16 aantrok merkte ik gelijk dat deze schoen smaller aanvoelt bij de enkel/hak. Dit is voor mij erg gunstig met mijn smallere voet. Wel heeft de Ghost 16 de ruimte bij de voorvoet in vergelijk met de Ghost 15 gelukkig behouden.

Ik heb een donkere kleur mogen ontvangen, wat uiteraard fijn is voor deze regenachtige dagen. Al had van mij de roze accentkleur in deze schoenen niet gehoeven, maar iedereen heeft een eigen smaak.

Het is juist dan leuk om een compliment te ontvangen van een trainingsgenote die deze overgang van de kleur roze enorm mooi vond, dus het is nu al een goede schoen voor complimenten!

Als eerste heb ik een kort duurloopje op mijn nieuwe Ghost 16 schoenen gedaan. Zelf vind ik het altijd fijn om eerst te wennen aan een nieuwe schoen. De schoen voelde gelijk al meer dempend dan de Ghost 15 aan. De zool van de Ghost 16 is dan ook een stuk dikker in vergelijking met de Ghost 15.

Zelf wil ik wat langere afstanden gaan lopen. Ik vind het dus prettig dat de Ghost 16 meer dempend aanvoelt. Hij is niet overdreven zacht, maar vangt mijn klappen van het hardlopen beter op dan zijn voorganger de Ghost 15. Daarnaast voelt bij de Ghost 16 het bovenwerk iets zachter aan.

Ondanks dat de Ghost 16 meer dempend aanvoelt dan de Ghost 15 vind ik dat de nieuwe Brooks Ghost 16 meer geschikt is voor baantrainingen. Ik schuif ook minder met mijn voeten in deze loopschoenen, wat op de baan erg prettig is vanwege dat je van het schuiven meer last hebt in de bochten.

De Ghost 16 voelt wel zachter aan, maar de schoen is in vergelijking met andere merken en andere modellen nog steeds wel direct/hard. Dit vind ik zelf prettig als ik op de baan loop. De baan dempt van zichzelf al, waardoor als je er met een enorm dempende schoen oploopt je het gevoel hebt dat je te veel stuitert.

Met deze nieuwste Brooks Ghost 16 vind ik het fijn dat je wat meer contact houdt met de baan. Dat je de afzet en afwikkeling meer voelt. Daarnaast is het een prettige schoen voor om mee op de voorvoet te lopen. Ik merk dat er dan juist ook nog wel wat demping op de voorvoet zit.

Naarmate ik de schoenen meer heb getest merk ik wel dat ik ze minder dempend vind dan ik aan het begin dacht dat ze zouden voelen tijdens trainingen.

Toch zie ik dat ik de schoenen liever aantrek tijdens mijn baantrainingen (bijvoobeeld 3x 1000m met daarna 5x 200 meter). Vanwege dat mijn andere schoenen wat meer dempend zijn, voelt de Brooks Ghost 16 tijdens deze review voor mij wat minder verend.

De demping van deze schoen is daarom erg geschikt voor de baantrainigen. De baan heeft van zichzelf al demping, waardoor mijn meest dempende schoenen hiervoor te zacht aanvoelen. De Ghost voelt juist dan lekker direct aan, waardoor ik snelheid kan maken.

Het enige minpunt wat ik met de nieuwe Ghost 16 hardloopschoenen heb ervaren is dat ik tijdens een baantraining in de volledige regen, echte stortbuien, ging schuiven in de schoen. Dit kan te maken hebben met de zool die in de schoen zit, misschien met een betere inlegzool, of dikkere sokken, dat ik minder ga glijden. Als de schoen nog iets smaller zou zijn, zou dat voor mij persoonlijk de schoen nog beter maken, ik had wellicht de 2A NARROW versie moeten kiezen.

Ik merk dat ik de Ghost 16 niet graag voor de langere duurlopen (+ 20km) erbij pak. Net zoals de Ghost 15 vind ik deze schoen wel geschikt voor de kortere duurlopen (onder de 15 km). Zelf vind ik voor mijn langere duurlopen een meer dempende schoen toch prettiger. Ik heb het gevoel dat met de Ghost 16 mijn lichaam iets meer klappen krijgt dan met mijn andere schoenen met meer demping, waardoor ik hem niet snel erbij pak voor een langere duurloop.

In vergelijking met de Ghost 15, is de Ghost 16 wel in zijn algemeen geschikter geworden voor langere duurlopen. Vanwege dat de Ghost 16 iets zachter aanvoelt dan de Ghost 15, zou ik eerder de Ghost 16 pakken voor de duurlopen, dan de Ghost 15.

Het minder prettige van een directe schoen bij een langere duurloop is dat je dan wat meer vermoeide voeten en kuiten krijgt dan met een meer dempende schoen.

Als ik onverhard ga hardlopen (wat in Groningen wel gewoon erg vlak is) dan vind ik de Ghost 16 loop schoenen wel prettig. Net zoals de baan vangt een onverhard pad de klappen van het lopen al iets meer op.

Een directere schoen, zoals de Ghost 16, is dan wat prettiger en wendbaarder. Ik ben dus benieuwd hoe de Ghost 16 voelt als ik er wat langer mee onverhard ga lopen, maar dan moet ik eerst maar weer eens hier de trailpaden gaan opzoeken met wat hoogtemeters.

Mijn conclusie na deze test is dat de Ghost 16 runningshoe toch zeker een verbetering is ten opzichte van de Ghost 15. Hij is meer schikt als baanschoen dan een lange duurloop schoen (20+).

Hij dempt voor mijn gevoel iets meer, sluit beter aan en behoudt nog steeds het gevoel van een “allround” hardloopschoen. Het is misschien niet voor iedereen een voordeel dat de nieuwe Ghost 16 schoenen wat smaller zijn geworden.

Wat is goed aan de Brooks Ghost 16?

• meer demping gevoel

• smaller aan de enkel/hak (voordeel voor de smallere voeten)

• goede allround schoen

• geschikt voor elek type landing, (voorvoet-, middenvoet- en haklanding)

  Wat is er minder goed aan de Brooks Ghost 16?

• als je een brede voet hebt is hij wel smaller dan de 15 (neem dan de brede leest uitvoering)

• minder geschikt voor de langere duurlopen

Veel plezier met lopen op deze fijne schoenen, maar dat moet goed gaan komen! ;)

Groetjes Marije