Veel gestelde vragen over hardlopen

Ja, alle getoonde prijzen bij De Hardloopwinkel zijn inclusief 21%, 19% of 9% B.T.W

Online bestellen kan bij De Hardloopwinkel heel makkelijk op de Webshop, snel en veilig. Klik hier voor een uitgebreide uitleg over de bestelmogelijheden bij De Hardloopwinkel Webshop.

In de Webshop kun je veilig betalen via de volgende betaalmogelijkheden:
1. iDEAL
2. Riverty is het nieuwe Afterpay (achteraf betalen)
3. Creditcard/Visa/Mastercard
4. Bankoverboeking vooraf
5. Fashioncheque
6. VVV Cadeaukaart
7. Mister Cash (Belgie)
8. De Hardloopwinkel Webshop tegoedbon (alleen geldig online)

In de Winkels kun je betalen met:
1. Contant
2. Pin (Maestro)
3. Master-, Visacard (niet mogelijk in Bodegraven) , AMEX
4. De Hardloopwinkel cadeaubon (alleen geldig in winkels)
5. VVV Cadeaukaart
6. Fashioncheque

bekijk hier alle betaalmogelijkheden van De Hardloopwinkel groep.

Heb je wél een orderbevestiging van De Hardloopwinkel ontvangen maar niet betaald?
Wacht dan even rustig af...
Je krijgt binnen een uur een mail van MultiSafepay met een betaallink, gekoppeld aan jouw ordernummer. Na 24 uur nogmaals.

Heb je geen betaallink via de mail ontvangen?
Neem dan contact op met de klantenservice, er is iets misgegaan of jouw emailadres klopt niet. 

Heb je geen orderbevestiging ontvangen maar wel betaald?
Neem dan contact op met de klantenservice van de Webshop. Wellicht is het email adres niet goed doorgekomen of iets misgegaan.

Ja
Als je een mail hebt gekregen van MultiSafepay met een betaal link voor De Hardloopwinkel Webshop kun je ervan uitgaan dat dit veilig is.

Controleer de laatste cijfers van de link in de URL balk, die moeten matchen met je eerder ontvangen ordernummer.

Bij twijfel mail, app of bel naar de klantenservice van De Hardloopwinkel Webshop.

Verzendkosten bij De Hardloopwinkel Webshop binnen Nederland en België zijn gratis bij besteding van meer dan € 79,- 

Bij besteding minder dan €79,- euro op DeHardloopwinkel.nl kost verzenden € 4,95 euro per bestelling.

Verzendkosten naar Duitsland: € 7,50 euro per bestelling.

Verzendkosten naar andere landen: op aanvraag.

Bekijk meer informatie over verzenden online orders bij De Hardloopwinkel hier.

De Hardloopwinkel Webshop werkt samen met PostNL om je bestelling thuis te bezorgen. PostNL bezorgd op maandag tot en met zaterdag. Je kan er ook voor kiezen om je bestelling op te halen bij een PostNL afhaalpunt of bij het De Hardloopwinkel Webshop afhaalpunt in Moordrecht.

Levertermijn:
Vanaf het moment dat je een bestelling plaatst en de betaling bij ons binnen is (tenzij je voor achteraf betalen hebt gekozen), streven wij ernaar om je bestelling zo snel mogelijk op het door jou aangegeven afleveradres te laten bezorgen door PostNL.

Voor alle artikelen die op voorraad zijn geldt voor 20.00 uur  besteld dan dezelfde dag verzonden (uitsluitend ma - vrij). Of een artikel direct leverbaar is kun je bij de maat van het te bestellen artikel zien.

Als het artikel niet direct leverbaar is dan heeft de order een levertijd van 1-5 werkdagen. Mocht het om wat voor reden dan ook langer duren dan melden wij dit natuurlijk.

Bij het magazijn van De Hardloopwinkel webshop in Moordrecht kun je je online bestelling ook zelf ophalen. Parkeren kan gratis voor de deur en je bespaard zo op de verzendkosten!

KLIKKEN & DIRECT OPPIKKEN:

Ruilen:
Ruilen van Webshop bestellingen is niet mogelijk.
Ruilvoorwaarden van in een winkel gekochte artikelen vind je hier.

Retourneer je bestelling naar de Webshop. Na ontvangst krijg je bericht en razendsnel je geld terug gestort (binnen 48 uur en minus €3,95 handelingskosten).

Plaats zelf direct opnieuw een online bestelling voor de andere maat, kleur of artikel op: www.dehardloopwinkel.nl

Retourneren online bestelling naar De Hardloopwinkel Webshop:
Eenvoudig retourneren naar de Webshop vanuit Nederland via dit antwoordnummer.
De Hardloopwinkel Webshop
Antwoordnummer: 15012
2810VH Moordrecht

Eenvoudig retourneren naar de Webshop vanuit België via het meegestuurde verzendlabel.

De retourtermijn van een online bestelling bij De Hardloopwinkel is 30 kalenderdagen.
De wettelijke herroepingstermijn verstrijkt 30 dagen na de dag waarop jij of een door jou aangewezen derde, die niet de vervoerder is, het (laatste) goed fysiek in bezit krijgt. 

Retourneren online bestelling in een winkel:
Je online retour afgeven in 1 van De 5 Hardloopwinkels in Nederland kan ook altijd!
Volg de retourprocedure zoals vermeld op de website of achterzijde pakbon.
Dit kan wel langer duren. Handelingskosten zijn 3,95.

Afhandelingen en terugbetalingen worden na afgifte in de winkel uitsluitend door de klantenservice van De Webshop gedaan.

Voor het retourneren van een online order brengen wij €3,95 handelingskosten in rekening op het terug te storten bedrag.

Ruilen:
Een online gekochte bestelling kun je niet ruilen in een fysieke De Hardloopwinkel.

Retourneren:
Een online gekocht artikel retourneren via een fysieke De Hardloop winkel is wél altijd mogelijk. Volg de retourprocedure zoals aangegeven op de achterzijde pakbon, of bekijk ze hier.

Bekijk het adres en de openingstijden van De Hardloopwinkel bij jou in de buurt:

• De Hardloopwinkel Bodegraven
• De Hardloopwinkel Leiden
• De Hardloopwinkel Noordwijkerhout
• De Hardloopwinkel Rotterdam
• De Hardloopwinkel Den Haag

Afhandelingen en terugbetalingen worden na afgifte in de winkel uitsluitend door de klantenservice van De Webshop gedaan.

1. klik rechts boven aan de pagina op het poppetje naast het winkelmandje.

2. Kies uit 'inloggen' of een 'account aanmaken' 

Inloggen in je account doe je met een emailadres en wachtwoord dat je al eerder hebt aangemaakt in de webshop.

Wachtwoord vergeten? geeft niks, klik op "wachtwoord vergeten" en volg de instructies.

Email vergeten? maak een nieuw account aan of neem contact op met de klantenservice zodat zij kunnen kijken met welk e-mail je al eerder een account hebt aangemaakt.

Bestellen zonder account?
Dat is bij DeHardloopwinkel.nl super makkelijk, gewoon bestellen en je gegevens invullen!

Wil je toch een account aanmaken dan klik je tijdens het afrekenen op de optie 'account aan maken'. Dan hoef je alleen nog maar een wachtwoord aan te maken.

Ingelogd met account en bestellen heeft voordelen:

• snel en gemakkelijk bestellen;
• altijd de status van je bestellingen en betalingen volgen;
• je orderhistorie inzien;
• je hoeft niet iedere keer je gegevens in te vullen.

Ja dat kan!
Als je een account hebt aangemaakt voor je de bestelling deed en hiermee inlogt op De Hardloopwinkel website.

In je account kun je de status van de bestelling volgen. Zolang het artikel de bestelstatus ‘in behandeling’ heeft, betekent dit dat wij bezig zijn om je bestelling in orde te maken en/of we zijn in afwachting van je betaling.

Wanneer je bestelling in orde is gemaakt in ons magazijn en de betaling is voldaan, wordt je bestelling overgedragen aan PostNL. In dat geval veranderd de status in 'verzonden' met de datum van verzending erachter en een track& trace code.

Door op de track& trace code te klikken in je account  kom je gelijk in de track&trace pagina van PostNL waar je de zending live kunt traceren.

Als je ervoor hebt gekozen je bestelling op te komen halen bij het De Hardloopwinkel Webshop afhaalpunt in Moordrecht, dan ontvang je een afhaalbericht en wordt de status "ligt klaar".

Tevens ontvang je een e-mail met track&trace code als wij je bestellingen hebben verzonden, zodat je de zending kunt volgen. Hiervoor hoef je geen account te hebben.

Mail voor algemene vragen over de winkels naar :
info@dehardloopwinkel.nl

Of neem contact op met 1 van De 5 Hardloopwinkels:

De Hardloopwinkel Bodegraven
De Hardloopwinkel Leiden
De Hardloopwinkel Noordwijkerhout
De Hardloopwinkel Rotterdam
De Hardloopwinkel Den Haag

Je kunt De Hardloopwinkel Webshop bereiken via onderstaande contactgegevens: 

Telefoon: 0182-614600
Mail: webshop@dehardloopwinkel.nl
App: 06-25569966

Maandag t/m vrijdag van 10.00 tot 17.00 uur bereikbaar.

Op deze pagina vind je de contactgegevens van De fysieke Hardloopwinkels en de Webshop.

Op alle artikelen die je bij De Hardloopwinkel koopt heb je garantie. Volgens de wet heb je recht op een goed product. In de wet staat dat een product 'deugdelijk' moet zijn. Dat betekent dat je het product een bepaalde tijd op een normale manier moet kunnen gebruiken.

Op pasvorm geven wij geen garantie, indien het product al is gebruikt.

In het geval dat je een artikel hebt gekocht dat niet in perfecte staat verkeert, voorzien wij je graag zo snel mogelijk van een passende oplossing. Dit doen wij, afhankelijk van het artikel, door vervanging, reparatie of terugbetaling. Daarnaast gelden voor bepaalde producten fabrieksgaranties.

Kijk hier voor meer informatie over garantievoorwaarden De Hardloopwinkel (ook winkels)

Bekijk hier de garantie voorwaarden van de winkels en De Hardloopwinkel Webshop.

Dit kan je het beste doen met water, sop en een borsteltje en daarna de schoenen laten drogen op kamertemperatuur. Nooit in de wasmachine wassen, want dan is de kans groot dat de lijm loslaat.

Tijdens de afwikkeling van je voet, schuift deze nog iets naar voren in de schoen. Tevens gaat je voet na ongeveer een uur gelopen te hebben iets uitzetten. Om zere tenen en blauwe teennagels te voorkomen adviseren wij je om je hardloopschoenen met iets ruimte aan de voorkant te kopen. Je mag tijdens het lopen de voorkant van je schoen niet voelen met je tenen.

Wil je hier meer over weten kijk dan voor maatadvies bij onze maattabel.

Tijdens het lopen en/of hardlopen wikkelt iedereen zijn voet op zijn eigen manier af. Men onderscheid drie manieren van voetafwikkeling.

Neutraal
Overpronatie
Supinatie

Neutraal:
Een neutrale loper landt op de buitenkant van de hiel en wikkelt zijn voet daarna af richting binnenkant naar de grote teen. Tijdens de overgang van landing- naar stand fase kantelt de voet naar binnen toe(proneren) waardoor een groot deel van de belasting(4/5 keer lichaamsgewicht) wordt afgevoerd. Wil je meer weten klik hier.

Overpronatie:
Bij overproneren kantelt de voet teveel naar binnen toe bij landing- en stand fase. Door het overmatig proneren van de voet ontstaan er aan de mediale(binnenkant) zijde van het been eerder overbelasting klachten. Lopers met een overpronatie hebben eerder last van enkels, binnenkant schenen(shin splint), binnenkant knieën, heupen en onderrug. Speciaal voor deze lopers is er ondersteuning vanuit de binnenzijde in de schoen aangebracht. Teg hoogte van de middenvoet zit er in de tussenzool een verhardt stuk wat harder is van samenstelling dan de rest van de zool. Hierdoor wordt het overproneren van de voet afgeremd. Meestal is dit anti-pronatie blok/element duidelijk visueel te onderscheiden. Wil je meer weten klik hier.

Supinatie:
Ook wel onder-pronatie genoemd is een afwikkeling die teveel via de buitenkant van de voet verloopt. Bij het supineren beweegt de voet te weinig naar binnen toe(proneren) waardoor er onvoldoende schok demping is. Veel voorkomende klachten voor lo(o)p(st)ers die supineren zijn buitenkant voet, enkel, scheen en knie. Aangezien echte supinatie weinig voorkomt, worden er geen supinatieschoenen geproduceerd. Voor een supinerende loper wordt een neutrale hardloopschoen aangeraden. Wil je meer weten over neutrale schoenen klik dan hier.

Als je teveel met de enkels naar binnen loopt noemen we dat overproneren.

Overpronatie:
Bij overproneren kantelt de voet teveel naar binnen toe bij landing- en stand fase. Door het overmatig proneren van de voet ontstaan er aan de mediale(binnenkant) zijde van het been eerder overbelasting klachten.

Lopers met overpronatie hebben eerder last van enkels, binnenkant schenen(shin splint), binnenkant knieën, heupen en onderrug.

Hardloopschoenen voor overproneren:
Speciaal voor deze lopers is er ondersteuning vanuit de binnenzijde in antipronatie hardloopschoenen aangebracht.

Bekijk hier nu alle antipronatie hardloopschoenen voor naar binnen kantelende enkels.

Ter hoogte van de middenvoet zit er in de tussenzool een stuk wat harder is van samenstelling dan de rest van de zool. Hierdoor wordt het overproneren van de voet afgeremd. Meestal is dit anti-pronatie blok/element duidelijk visueel te onderscheiden. 

Hoe kies je de juiste hardloopschoenen?
Voor een loopanalyse en deskundig advies adviseren wij je naar een hardloopspecialist te gaan.

Wil je nu al meer weten over hardloopschoenen? Dan geven wij uitgebreid advies in dit blog: hoe kies je de beste hardloopschoenen?

Minimalistische schoenen maken het mogelijk je loopstijl aan te passen. Met de vlakkere tussenzool is het makkelijker om meer midvoets te landen. Een midvoetlanding verkleint de landingskrachten. Een kortere pas zorgt ervoor dat de voet zich in steunfase dichter onder het lichaam bevindt. Hierdoor ben je beter in staat de landingskrachten te verwerken. Een hogere pasfrequentie geeft je absoluut een kick!

Als je je looppas gaat verkorten en je pasfrequentie gaat verhogen, pas dit dan toe in de eerste 5 minuten van je training en vervolg daarna met je normale looppas. Bij volgende trainingen verleng je de tijd dat je hier specifiek op traint. Na verloop van tijd zul je merken dat je looppas verandert zonder hier nog langer op te focussen. Zelfs als je op dit punt bent, blijft het verstandig om regelmatig in je training te focussen op je looppas en pasfrequentie. Al decennia lang zijn er lopers die de zolen van hun schoenen afvijlen om ze lichter te maken en een meer natuurlijke afwikkeling mogelijk te maken (Natural Running). De afgelopen jaren is er zelfs een hele minimalistische beweging ontstaan.

Veel merken hebben hierop ingespeeld door schoenen te produceren die de ervaring van het blootsvoets lopen proberen te evenaren. Minimalistische schoenen kunnen fantastisch aanvoelen in de winkel. Maar er schuilt een risico in als je in één keer volledig overstapt. Minimalistische schoenen vragen namelijk meer van diverse spieren in je voet en kuit. Ons advies is om in het begin slechts één of twee van je wekelijkse trainingen op minimalistische schoenen te doen. Hierdoor worden de minder ontwikkelde spieren sterker en verbetert je gehele conditie. Luister naar je lichaam en bouw het aantal trainingen op minimalistische schoenen geleidelijk op.

Minimalistische schoenen hebben tussenzolen met een geringer hoogteverschil van hak naar voorvoet, maar bieden wel voldoende demping om zeer comfortabel te trainen. De voet kan zoveel mogelijk vrij bewegen en kan natuurlijker afwikkelen. Hierdoor worden spieren in voet en onderbeen sterker, en dat werkt blessurepreventief. Het geringe hoogteverschil tussen hiel en voorvoet maakt een latere hiel- of midvoetlanding mogelijk. Dit geeft minder impact en belasting dan bij hiellanding. Tevens kun je je looppas verkorten en je frequentie verhogen, wat voor velen een stimulerende loopsensatie is. Deze nieuwe manier van lopen vereist enige aanpassing van je lichaam. Het is daarom belangrijk je doelen en je trainingsvorm hierop af te stemmen.

Trainings schema hoe te beginnen met minimalistische schoenen vind je hier.

Wij adviseren je om het 3-lagen systeem te hanteren. Dit houdt in:

Laag 1: hardloop ondergoed, ondershirt en onderbroek (om lichaam droog te houden)

Laag 2: hardloop shirt lange mouw of korte mouw

Laag 3: Functioneel Jack (ademend, winddicht en waterafstotend) of een waterdicht jack

Daarnaast is het verstandig om een running tight aan te schaffen (=strakke hardloopbroek) en goede sokken en sportbeha. In de zomer kan je goed volstaan met een korte tight en een shirt of singlet.

De hardloopkleding die wij verkopen bij De Hardloopwinkel is altijd gemaakt van functionele- en technische materialen (Polyester/Polyamide/Elastaan/Lycra).
Het beste materiaal voor hardloopkleding dient de volgende eigenschappen te bezitten: lichtgewicht, ademend, waterafstotend en/of winddicht.

Tegenwoordig zijn ook steeds meer hardloopkleding stukken gemaakt van deels gerecycled polyester of Tencel en/of Viscose.

Ja hardloopkleding wassen, dat kan!

De meeste technische stoffen kun je zelfs tot 60 graden wassen.

Wij raden wel aan om de wasvoorschriften bij elk artikel afzonderlijk te checken en altijd het sport wasprogramma te kiezenen. Daarnaast is het aan te raden om een vloeibaar wasmiddel te gebruiken. Gebruik geen wasverzachter dan verliest het artikel zijn ademende eigenschappen.

Sportkleding mag je NIET in de droger doen, de functionaliteit neemt dan snel af.

Wij zijn De Hardloopwinkel, dé enige echte online- en offline hardloopspecialist.

De Hardloopwinkel Webshop was de eerste online hardloopwinkel in Nederland.
Wij zijn in het voorjaar van 2004 onder de naam hardloopaanbiedingen.nl online gegaan en zijn al 10 tallen jaren werkzaam en actief in de sportbranche (voornamelijk in het hardloopsegment). Op het gebied van zowel in- als verkoop hebben we de benodigde ervaring opgedaan om je zo goed mogelijk van dienst te kunnen zijn. 

De Hardloopwinkel winkels zijn opgericht in 1992 door Rob Koster en Marcel Wierenga en bestaan inmiddels 30 jaar. Met 5 winkels in Midden Nederland is het een keten van deskundige en ervaren hardloopspecialisten. Voor advies en een uitgebreide persoonlijke loopanalyse voor hardloopschoenen kun je hier altijd terecht. Of je nou begint met hardlopen of marathons rent. Wat je doel ook is!

Wil je meer weten van De Hardloopwinkel kijk dan eens op onze 'wie zijn wij' pagina. Omdat we zelf ook hardlopen weten we waar het over hebben.
Iedere hardloper kan bij De Hardloopwinkel terecht, van beginner tot topatleet!

Wij hebben een zeer uitgebreid assortiment van hardloopschoenen, hardloopkleding en hardloopaccessoires van de beste sportmerken merken, zoals Asics, Hoka, Brooks, Saucony, Mizuno, Craft, Falke, Odlo etc.

De artikelen in onze webshop en winkels worden dagelijks vernieuwd. Kom langs voor advies of shop nu veilig en snel online.

Wat goed om te horen dat je het hardlopen weer gaat oppakken of mee gaat beginnen!

Het allerbelangrijkst is natuurlijk om bij de basis te beginnen en dat doe je met een paar nieuwe hardloopschoenen! Hier is ontzettend veel over te vertellen, welke moet je hebben, wat is het verschil en ga zo maar door.

Alle vragen over beginnen met hardlopen worden duidelijk beantwoord op deze pagina, Heb je na het lezen van deze informatie over beginnen met hardlopen nog vragen, dan bel je gewoon met de klantenservice op 0183-614600.

Op nummer 2 staat zonder uitzondering het 'opbouwen van het hardlopen' en dit doe je maar op 1 manier. Dat is met dit opbouw hardloopschema. 

Figure running is het maken van een figuur door je route met een gps tracker te traceren. Wil je meer weten kijk dan hier

Als retailers zijn ze zich bij De Hardloopwinkel bewust van de grote footprint die ze in Nederland maken. Ze hebben niet de illusie het beste jongetje van de klas te zijn.

De Hardloopwinkel, als échte hardloop fanaten willen zich daarom graag inzetten voor een gezonde leefomgeving. Het behoud van de natuur, de plek waar wij als hardlopers zo graag gebruik van maken, is nu belangrijker dan ooit!

Hardlopers zijn over het algemeen (helaas) grootverbruikers van hardloopschoenen en sportkleding. Je hebt als loper veel sportkleding nodig en bijna ieder jaar nieuwe hardloopschoenen.

Toch durven ze bij De Hardloopwinkel te denken dat "alle beetjes helpen". Daarom hebben zij, met het gehele team, een ambitieus stappenplan voor de komende jaren opgesteld. 

Hardloopschoenen recyclen.
Zo is De Hardloopwinkel onlangs een samenwerking aangegaan met Sneaker Impact. Zij zorgen ervoor dat je oude hardloopschoenen niet op de vuilnisbelt belanden maar een tweede leven krijgen.

Hoe? dat lees je in het blog: recycle je oude hardloopschoenen

Je oude hardloopschoenen inleveren kan vanaf nu in 1 van de 5 De Hardloopwinkels in Nederland!

Hielspoor is een veel voorkomend probleem onder hardlopers, wandelaars en sporters.

De peesplaat (fasiitis plantaris) die tussen de hiel en tenen onder de voeten zit trekt aan de hiel waar hij vastzit tijdens het lopen.
Wanneer die peesplaat geïrriteerd raakt bij de aanhechting met het hielbot, en zelfs gaat ontsteken, ontstaat er een verkalking aan het bot.
Hielspoor komt vooral voor bij mensen tussen de 40 en 60 jaar. 

Klanten van De Hardloopwinkel vragen vaak:
Wat is de oorzaak van hielspoor?
Hoe kom ik ervan af?
Welke oefeningen kan ik doen?
Wat zijn de beste hardloopschoenen bij hielspoor?


Via dit informatieve artikel kun je antwoord vinden op al deze vragen over hielspoor.

Helaas vormen klachten in het onderbeen als gevolg van het hardlopen 75% van alle klachten. 

Onze eigen Frankie is een ervaringsdeskundige op dit gebied en heeft hier een uitgebreid Blog over geschreven.

Wil je meer weten over shin splints en wat je kunt doen? lees het blog over scheenbeenklachten eens.

Pijn in rug tijdens hardlopen komt veel voor en is buitengewoon vervelend als je net lekker aan het sporten bent. Iedereen kan rugklachten krijgen, zowel sportieve als niet sportieve mensen.

In onderstaand artikel geven wij antwoorden over vragen over rugklachten bij hardlopers en wandelaars. Zo kun je hopelijk snel weer een lekker stuk gaan rennen of lekker gaan sporten. 

Informatief artikel over hardlopen en rugklachten.

Onder hardlopers zijn knieklachten een veelvoorkomend probleem. Vaak wordt pijn in de knie tijdens hardlopen veroorzaakt door overbelasting, onjuiste looptechniek of het lopen met verkeerde hardloopschoenen.

Als je last hebt aan de knieën bij het hardlopen is het belangrijk om de juiste hardloopschoenen bij kniepijn te kiezen.

Maar, hoe weet je welke hardloopschoenen geschikt zijn bij knieklachten? Dat leggen wij je in dit artikel uit. Wat is kniepijn bij hardlopen precies?

Wij geven in dit informatieve blog antwoord op vragen zoals:

• Wat zijn de oorzaken van knieklachten?
• Welke symptomen heeft pijn in de knie?
• Hoe kies je de juiste hardloopschoenen bij knieklachten?
• Hoe voorkom je dat je knieklachten krijgt tijdens het hardlopen?