Blogoverzicht

Veilig hardlopen in het donker? Laat je zien!

Inmiddels worden de dagen steeds donkerder en zijn de momenten dat je in het daglicht kunt hardlopen steeds schaarser aan het worden. Je ontkomt er niet aan om in het donker te gaan hardlopen! Er zijn verschillende manieren om hier verantwoord mee om te gaan.

Hardloopkleding

Het belang van zichtbaarheid tijdens het hardlopen is ook bij de grote kledingmerken een steeds belangrijker item geworden. Zo worden er steeds meer reflecterende materialen gebruikt in de hardloopkleding. Dit is bijvoorbeeld mooi te zien in de onderstaande afbeelding van een Craft hardloopjack.

Craft Pro Glow in the Dark Lumen | De Hardloopwinkel Webshop

Craft Pro Glow in the Dark Lumen

Reflectiemateriaal en verlichting

Met een zichtbaarheidsvest over je hardloopkleding, vergroot je je zichtbaarheid flink. Mooie hesjes (met of zonder led) waarvan je niet eens merkt dat je ‘m draagt en toch beter zichtbaar bent dan ooit te voren.

Alleen zo’n vest dragen is in de meeste gevallen niet helemaal voldoende. Knipperende of continue brandende lampjes zijn altijd zichtbaar, reflecterende stof alleen wanneer er iets op schijnt. Voeg dus een lampje toe aan je hardloopkleding zodat je niet afhankelijk bent van anderen.

Gato LED-vest | De Hardloopwinkel Webshop

Gato LED-vest

Gedrag

Met het juiste hardloopkleding of -verlichting met led-lampjes ben je beter zichtbaar in het donker. Andere weggebruikers zien je van verder af aankomen door de reflecterende elementen op de jouw kleding of reflectie items. Sommige hardlopers denken dat ze zelf wel kunnen opletten en uitwijken als het nodig is. Dit is helaas niet voldoende want er gebeuren nog steeds ongelukken! Het is dus erg belangrijk om verstandig de weg op te gaan.

Naast dat je beter zichtbaar bent met reflectie en verlichting, kun je zelf ook je gedrag in het verkeer aanpassen aan de donkere dagen. Loop bijvoorbeeld altijd tegen het verkeer in wanneer je op een autoweg loopt. Zo zie je je tegenliggers aankomen en kan je anticiperen op wat komen gaat. Maar het beste is om gewoon op de stoep te lopen waar tegenliggers niet op je in kunnen rijden als ze je over het hoofd zien. Kijk ook goed uit bij bochten en steek niet zomaar een straat over.

Voor de allerbeste zichtbaarheid kies je dus voor een combinatie van verlichting en reflectie. En wees niet bang om te overdrijven! Een ongeluk zit in een klein hoekje dus je kunt er maar beter zo opvallend mogelijk bij lopen.

Ben je benieuwd naar de verschillende opties in ons assortiment? Kom dan langs in een van onze winkels of neem een kijkje op onze webshop

 

Populairste blogs

Hoe begin ik met hardlopen?

Hoe moet je beginnen met hardlopen? Lees in deze blog meer over de beste manier om te starten met rennen. Iedereen kan hardlopen, jong en oud dus waarom jij niet?

Wanneer draag je thermokleding met hardlopen?

Thermo ondergoed is onmisbaar voor iedere buiten sporter! Het zorgt ervoor dat je lichaam op temperatuur blijft en voorkomt onnodig energieverlies. Leer hier meer over wanneer te dragen e…

Hardloopsurprise

Inspiratie nodig voor het maken van een originele sinterklaas of kerst surprise? En is de gelukkige ontvanger een hardloper of hardloopster?

Voeding en drinken tijdens hardlopen

Hardlopen en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Natuurlijk is er een verschil in een voedingsschema voor een marathonloper en voeding voor recreatieve hardlopers.

Sportvoeding heb je toch niet nodig?!

In 2005 liep ik samen met een maat onze eerste marathon. Dat gingen wij wel even doen. De jonge honden van de baanatletiek moesten nu kilometers gaan draaien van 4:50 – 5:00 min per kil…

Platvoeten of holvoeten

Heb je platvoeten of holvoeten? lees dan hier welke schoenen de beste voor je zijn. Hardloopschoenen worden gemaakt voor de meest voorkomende voetvormen maar zijn daardoor niet...

Hardlopen en het immuunsysteem

Immuunsysteem versterken en hardlopen. Het immuunsysteem beschermt je lichaam tegen allerlei indringers, waaronder virussen zoals Corona.

Beste hardloopschoenen voor beginner nodig?

Als men begint met hardlopen is het belangrijkste dat de schoenen lekker zitten. Het zou jammer zijn als de loper zijn of haar schoenen “aan de wilgen hangt” na 1 of 2 keer proberen o…

Wat zijn duurzame hardloop producten?

Wij als hardlopers, zien de natuur als onze speeltuin. En daar moeten we zuinig op zijn. Steeds meer kleding- en schoenenmerken maken daarom duurzame hardloop producten. 

Hielspoor wat is het? En wat kun je er tegen doen?

Hielspoor is een veel voorkomend probleem onder hardlopers en sporters. De pees die tussen de hiel en tenen onder de voeten zit trekt aan de hiel. Een vervelende klacht, maar gelukkig kun…

Hoe maak je een hardlooproute?

Loop je altijd hetzelfde rondje? Het bekende rondje om de kerk? Of maak je er je missie van om 3 keer per week een unieke hardlooproute te creëren? Veel hardlopers en hardloopsters die m…

Wanneer hardloopschoenen vervangen?

Om te kunnen bepalen of je hardloopschoenen zijn versleten, vragen we je om eerst de onderstaande HSK test te doen. Kun je op meer dan 2 van onderstaande vragen met <…

Hardlopen in het najaar, wat trek ik aan?

Hardlopen is een sport waarbij je het snel warm krijgt en zelfs oververhit kunt raken. Je doet het vaak buiten, het weer heeft invloed op welke hardloopkleding het lekkerste zit. 

Shin Splints - Hoe verlicht of voorkom je klachten?

Elke hardloper kent ze of heeft er wel eens over gehoord. Maar wat zijn shin splints eigenlijk? Zijn er verschillende vormen, en wat zijn de symptomen en klachten? Wat kun je er aan doen…

Veters Strikken Doe Je Zo

Je hebt de juiste schoenen maar toch zitten ze niet optimaal aan de voeten. Jouw hiel zit niet vast, of de schoen knelt wat aan de zijkant. Veter striktechnieken kunnen helpen...

Veilig hardlopen in het donker? Laat je zien!

In het donker goed zichtbaar zijn tijdens het hardlopen wordt gelukkig steeds makkelijker én steeds mooier! Inmiddels worden de dagen steeds donkerder en zijn de...

Hardlopen tijdens je vakantie

Hardlopen tijdens je vakantie, het is voor veel mensen vanzelfsprekend - of beter gezegd hardlopen op onbekende plekken. Een nieuwe omgeving of het andere klimaat kan een belangrijke ver…

Waarom zou je armstukken dragen?

Wanneer de armstukken wat strakker om de arm zitten geeft dit bepaalde druk op de armspieren, waardoor de bloedsomloop wordt gestimuleerd. Hierdoor wordt de zuurstoftoename naar je spiere…

FUSION: alles over de tights van dit hardloopmerk

FUSION heeft high tech tights gemaakt die je kunt dragen tijdens veeleisende triatlon-competities, hardloopwedstrijden, maar ook tijdens de gezellige uren thuis.

Hardlopen in de kou? 10 tips

De winter is voor een hardloper géén reden om binnen te blijven. Het is vaak prachtig buiten en de zuurstof geeft een boost! Bovendien met de juiste tips ben je beschermd tegen regen, w…

Hardlopen in de regen tips

Hardlopen in de regen is gezond. Lopen in de regen is gewoon heerlijk. Dit zal iedere die-hard runner beamen. De extra zuurstof in de lucht geeft je vleugels. En met de juiste regenkledin…

Hoe kies je de juiste hardloopschoenen?

Kies de juiste hardloopschoenen! Voor de gevorderde hardloper of hardloopster is dit gesneden koek. Maar ben je een beginner of ga je weer starten met hardlopen dan is het soms een oerwou…

Schrijf je in voor hardloop updatesSchrijf je in voor hardloop updates

Ontvang wekelijks aanbiedingen, tips en adviezen over hardlopen.

Ontvang wekelijks aanbiedingen, tips en adviezen over hardlopen.

Sportieve cookies, DeHardloopwinkel.nl gebruikt ze om je nog beter van dienst te kunnen zijn. Klik hier om jouw instellingen te wijzigen en op te slaan.