Hoka Arahi 6 review: lichte steun en veel demping?

mei, 2023

Wat eraan vooraf ging..

Door een hardnekkige kuitblessure (zweepslag) heb ik 10 weken niet kunnen hardlopen. In de periode ervoor steeds 2 of 3 weken rust genomen waarna de zweepslag na 1,5 km gewoon weer terugkwam. Ik moest mezelf er toe zetten om niet te denken dat hardlopen er voor mij gewoon niet meer inzat.

Gelukkig heb ik nog een hobby en dat is zwemmen! Dus toen maar 4/5 keer in de week lekker wezen ploegen in het zwembad.

Zondag 19-3-23 is het zover, ik ga het toch weer proberen. Met mijn klachten in gedachten koos ik voor HOKA hardloopschoenen vanwege hun topdemping en ging ik voor de Hoka Arahi 6 runninghoe. Een stabiele antipronatie hardloopschoen met veel volume in het dempfoam. Daarbij draag ik de kuitcompressie tubes van Ultimate Performance om mijn kuiten geen kans te geven weer op te spelen.

Ik ben dus Frank van De Hardloopwinkel en werk voor dit bedrijf al weer 15 jaar met veel plezier. De laatste 5 jaar als e-commerce manager voor de webshop. In de afgelopen 15 jaar heb ik zo’n beetje elke functie gehad die je je voor kunt stellen.

Voor mijn aanstelling bij De Hardloopwinkel heb ik 5 jaar voor ASICS gewerkt als Sales Representative en weer daarvoor bij Intersport in Den Haag.

Ik draai al 25+ jaar mee in de sport detailhandel en heb dus vele veranderingen op het gebied van hardloopschoenen meegemaakt.

Mijn hobby's zijn hardlopen (gek hé), zwemmen, skaten, salsa dansen en eten (maken en vooral opeten:). Woonachtig in Bodegraven met een zeer aantrekkelijke vrouw, en nog veel knappere kinderen. En daar ben ik best heel trots….want als je naar de foto’s kijkt is dat niet zo vanzelfsprekend.

Hardlopen doe ik gemiddeld 2 tot 3 keer in de week, daarnaast zwem ik 3 keer in de week, drum ik in een band (gemiddeld 1000 calorieën per sessie) en salsa dansen mijn vrouw en ik 1 keer in de week een uur.

Ik hoor je denken...met al dat sporten en bewegen ben je vast een vlieggewicht?….ehhhh….nou…had ik al gezegd dat eten één van mijn favoriete hobby's is?

Hardloopdoelen komen en gaan in mijn leven, ik vind het erg leuk om 4 tot 5 loopjes per jaar te doen. Bovenaan mijn lijstje staan momenteel:

1. Circuitrun Zandvoort

2. 7 heuvelen by Night

3. 10 van Boreft (lokaal loopje)

Op dit moment ben ik in training voor de halve marathon van Zwolle, deze ga ik samen met mijn knappe vrouw lopen. Wij zijn beiden nu serieus aan het trainen en de kilometers behoorlijk aan het opvoeren.

Hardlopen doe ik vaste prik op woensdag ochtend om 7.00 uur met een groep loopmaatjes. Vaak het zelfde rondje, en het is altijd heel gezellig. Op zondag loop ik vaak met de knapste vrouw van Bodegraven (jep...mijn vrouw).

De Hoka Arahi is een echte HOKAschoen, kenmerkend dikke tussenzool, veel dempfoam en zeer brede basis dus veel draagvermogen. Hij is opvallend licht en in een conservatieve zwart witte kleurstelling.

Normaliter ben ik met mijn hardloopschoenen wat meer van de kleurtjes. Maar nu heb ik bewust voor de HOKA Arahi 6 gekozen omdat ik een blessure heb en ik van de collega's uit de winkel goede verhalen heb gehoord over HOKA in combinatie met blessures.

De maat die ik heb gekozen is US 10.5 dit komt neer op EU 44 2/3 en 27,9 centimeter. Dit vond ik opvallend want hiermee valt deze HOKA Arahi dus ruim. Van ASICS heb ik afhankelijk van de schoen US 10.5/EU 44.5 of  US 11/EU 45. En dit komt bij ASICS overeen met 28,25/28,5 centimeter.

Om het niet te verwarrend te maken zou ik willen aanraden om de US maat aan te houden bij aankoop van de Arahi die je nu ook draagt bij je hardloopschoenen. Als je normaal ook twijfelt tussen de maten dan kun je wat deze HOKA Arahi 6 betreft dus prima de kleinere maat aanhouden.

Direct bij de eerste instap vielen mij een aantal dingen op!

Ten eerste; de hoge en spitse hielkraag is licht gekruld naar achteren (lastig uitleggen in woorden sorry) hierdoor glij je als het ware bij de instap gelijk in de schoen en sluit hij goed aan

Ten tweede; is de HOKA Arahi 6 een loopschoen met een lage heeldrop (maar 5 mm) en dit voel je heel goed als je er recht opstaat. Je krijgt een beetje het gevoel dat je achterover leunt. Hier heb je met hardlopen natuurlijk geen last van omdat de voeten dan niet anders kunnen dan afwikkelen van hak naar teen

Ten derde; voel je heel goed dat er een serieuze laag dempfoam onder de voeten zit en krijg je direct zin om deze laag eens flink op zijn sodemieter te geven. Iets wat goed moet lukken met mijn 95kg schoon aan het haakje

Ten vierde; doordat je verzonken ligt in de tussenzool (dus de zijkanten van de tussenzool komen boven je voeten uit) in combinatie met de brede leest en het grote draagvermogen, voelt deze HOKA antipronatie hardloopschoen direct bij de eerste instap heel stevig, stabiel en zeker aan

De pasvorm van HOKA in vergelijk met andere hardloopschoenen.

De pasvorm van de HOKA Arahi 6 is prima, je kunt het niet vergelijken met de pasvorm van een topmodel zoals de BROOKS Glycerin GTS of een ASICS Gel Kayano. Maar dit vind ik dan ook geen vergelijk aangezien deze schoenen 33% duurder zijn, het zou niet best zijn als je dit verschil niet voelt.

Het gevoel van de zool is echter een heel ander verhaal. Met name omdat we het hier hebben over een echte antipronatie hardloopschoen. Het is een beetje ongrijpbaar, maar zonder al te veel te strooien met superlatieven voelt de zool aan als een combinatie van de beste demping met de beste stabiliteit.

Telkens als ik deze schoenen aantrek voor een rondje hardlopen dan valt deze unieke combinatie mij direct op.

Er staat nu een goede 100 kilometer op de HOKA Arahi 6, ik kan wel zeggen dat ze goed zijn ingelopen. Mijn maximaal aantal kilometers op hardloopschoenen is normaal zo'n 750. Dit komt door mijn loopstijl en gewicht. Mijn cadans is eigenlijk te laag en daarnaast ben ik ook gewoon iets te zwaar.

Mijn nieuwe HOKA Arahi schoenen hebben al best wat te verduren gehad.

Duurtest, wat krijgt een hardloopschoen aan kilo's te verwerken?

Ik ben gek op cijfertjes, dus hier even een simpele rekensom. Mijn gemiddelde candans is 156 spm (jep dat is te laag). Dus 156 stappen per minuut. Ik heb tot nu toe 9 uur en 39 minuten op deze schoenen gelopen. Dat zijn 579 minuten en totaal dus 156 X 579 = 90.324 stappen.

Ik weeg 95 kilo (veelal spieren heh), bij hardlopen praat je over een belasting van 4 tot 5 keer je lichaamsgewicht per stap. Deze nieuwe hardloopschoenen hebben tot nu toe 90.324 x 427.5 kilo (gem. 4.5 x lichaamsgewicht) = 38.613.510 kilo aan belasting te verduren gehad.

Vaak loop ik een korte afstand van 5 of 6 kilometer door de weeks voor het werk en een wat langere afstand in het weekend van 8 tot 10 kilometer. Omdat ik nu aan het trainen ben voor de halve marathon in Zwolle op 10 juni ben ik nu de kilometers dus aan het opbouwen. Mij laatste training afgelopen week was er één van 14 kilometer.

Zowel de korte als lange afstanden is geen enkel probleem voor deze alleskunner. De HOKA Arahi 6 blijft licht aanvoelen ook op de langere afstanden.

Blaren door verkeerde sokken.

Tijdens de laatste training alleen wel een blaar gelopen op mijn linkervoet. Mijn eigen domme fout, ik had een nieuw paar ongewassen hardloopsokken aangedaan. Dat is normaal geen enkel probleem (met 5 of 6 kilometer) maar met 14 kilometer toch een heel ander verhaal.

Inmiddels al 17 keer gelopen voor de review van Hoka Arahi 6 loopschoenen en ik moet zeggen dat ik positief verrast ben. De demping blijft goed, ik had verwacht dat deze rond 100k toch wel wat zou afnemen. Uit testen blijkt namelijk dat je 30% demping van een nieuw paar hardloopschoenen al verliest in de eerste 150 kilometer.

Nu is het natuurlijk ook zo dat je lichaam gaat wennen aan een schoen, zodat je dit niet heel goed merkt. Met de HOKA Arahi 6 kan ik echter geen spoortje van verlies van demping merken. Met name de instap voor het hardlopen, dus het aantrekken voordat ik naar buiten ga voelt telkens aan alsof een lekker stevig maar comfortabel bed aan mijn voeten heb.

De HOKA Arahi 6 is zonder twijfel voor mij op dit moment de aller beste antipronatie hardloopschoen, zeker als je kijkt naar prijs-kwaliteitverhouding.

Het is een stabiele hardloopschoen voor de overpronerende hardloper en hardloopster met ontzettend veel demping die ook nog eens verrassend licht aanvoelt.

De lage hieldrop van deze Arahi kan even wennen zijn, helemaal als je gewend bent aan een traditionele heeldrop van 10 tot 12 millimeter. En laten we eerlijk zijn, de meeste hardloopschoenmerken (SAUCONY daar gelaten) voeren in hun antipronatie model nog steeds de traditionelere 10 of 12 mm heeldrop.

Omdat je verzonken ligt in de zool van de HOKA Arahi 6 loopschoen voelt de zijwaartse beweging ook stabiel. Dit geeft je een veilig gevoel en maakt deze schoen ook geschikt voor lopen op oneffen terrein. Het wat grovere slijtprofiel heeft voldoende grip op alle soorten ondergronden.

De brede zoolbasis en dikke dempfoam in de tussenzool strijken de weg voor je glad, zelfs een kiezelpad voelt aan als net gelegd asfalt met deze HOKA's.

HOKA helpt echt bij hardloopblessures, het is een feit!

Het allergrootste wapenfeit van de HOKA schoenen waar ik het in mijn review (express) niet over hebt gehad, is dat mijn hardnekkige kuitblessure nog steeds weg is. Natuurlijk heb ik ook voldoende rust genomen, maar de angst voor recidiveren is helemaal verdwenen.

Als ik kijk naar de pluspunten van deze HOKA Arahi 6 antipronatie schoen dan zal het lastig worden om er een aantal te kiezen. Daarom zal ik mijn top 5 pluspunten noemen.

Wat is er goed aan de HOKA Arahi 6?

✅️ zeer fijne instap door hoge, spitse en naar achter gekrulde hielkraag
✅️ demping, demping en nog eens demping
✅️ door de brede, vlakke zool ervaar je veel draagvermogen en dus stabiliteit
✅️ de schoen geeft een veilig gevoel doordat je verzonken ligt in de zool
✅️ opvallend licht voor een serieuze antipronatie hardloopschoen

Na lang wikken en wegen en vergelijk met zeker 7 miljoen andere paren hardloopschoenen die in mijn kast liggen (he! het is mijn werk nou eenmaal). Heb ik toch een 2-tal minpunten weten te vinden.

Wat is er minder goed aan de HOKA Arahi 6?

❌️ een lage heeldrop (5 mm in deze Arahi) kan echt even wennen zijn in het begin
❌️ de demping is niet iets wat je verwacht in een ap schoen, hier moet je in het begin aan wennen

Dus zoek jij een stabiele, ondersteunende alleskunner met echt veel demping die ook nog eens licht in gewicht is?

Wil je eigenlijk gewoon de beste antipronatie hardloopschoenen?

Heb je geen zin om 200 euro uit te geven?

dan hoef je wat mij betreft niet verder te zoeken....

De HOKA Arahi 6 is dan de perfecte schoen voor jou….als je het mij vraagt heh!

Heb je verder nog vragen? dan mag je mij altijd bellen voor advies of mijn eerlijke mening.