Voor trailrunning heb je in eerste instantie goede stevige trailrunning schoenen nodig die de voeten beschermen en veel grip hebben. Deze trail hardloopschoenen zijn speciaal gemaakt voor off-road hardloop avonturen. Aangepaste demping en zool zorgen voor ultiem comfort, steun, stabiliteit en meer grip. Het bovenwerk houdt water en viezigheid buiten terwijl je voeten wel kunnen ademen. Buiten de trailschoenen zijn er nog meer dingen essentieel voor trailrunning, namelijk:
hardloop sokken
Special hardloopsokken kunnen je trailrun behoorlijk aangenamer maken. Ze zorgen voor minder druk en schuurplekken en de kans op blaarvorming neemt af. Kies altijd voor goede hardloopsokken sokken met een goede vochtafvoering maar ook voorzien van cushioning bij trailrunning. Bedenk hoelang je trail ongeveer gaat zijn en pas je sokken hierop aan. Dikkere sokken bieden meer bescherming bij routes langer dan 2 uur en zijn dan een stuk aangenamer dan hele dunne.
trail onder- en bovenkleding
Ademende en functionele kleding is bij hardlopen al belangrijk, bij trailen des te meer daar de omstandigheden anders en ruiger zijn. Zeker als de afstanden langer worden en je in de bergen gaat trailen. Het weer kan omslaan, maar ook de verschillen in hoogtes kunnen voor warmtestijging maar ook afkoeling zorgen. Een droog shirt en wind/regenjack is op dat moment essentieel om op een veilige manier die mooie bergpaadjes te vervolgen tijdens de trailrun.
heupgordel of nauwsluitende rugzak, camelbag
Draag een rugzak bij trailruns voor het meenemen van eten, drinken, kleding en andere noodzakelijke zaken als je alleen een berg opgaat voor meerdere uren. Hydratatie en je lichaam voorzien van voldoende energie bij traieln is een absolute must om het vol te houden
noodgevallen/EHBO kit
Trailrunning is erg mooi en rustgevend stil op sommige routes. Er kan altijd iets gebeuren onderweg. Je wordt niet lekker, raakt geblesseerd, raakt van de route af en weet niet meer hoe terug te komen. Laat daarom altijd een vriend/vriendin of familielid weten waar je heen gaat en wat je van plan bent. Bij officiële trailrunwedstrijden is dit ook en vereiste. Stel je een hele mooie run voor, boven op een berg, veel kleine keien en puntige rotsen.. Een ongeluk zit in een klein hoekje, je verstapt je en haalt je been open. Een noodgevalkit is dan je redding! pleisters, zalf, verband, maar ook een veiligheidsspeld kan erg handig zijn. Uiteraard geldt dit meer voor de trailruns in het buitenland. Maar better safe than sorry!
zonnebril, buff bij trailen dragen
Draag een zonnebril, of buff bij trailruns, dit is weersafhankelijk maar zo bij je gestoken in die handige heupgordel/rugzak. Heel fijn om bij je te hebben als dat zonnetje ineens heel fel gaat schijnen of er ineens een gure wind op komt zetten.
