Blog
Beste tips over afvallen en hardlopen

Een gezonde BMI draagt bij aan minder complicaties bij ziekte en virusinfecties zoals Covid-19. Wil je al langere tijd afvallen met de combinatie van hardlopen? Dat kan nu! Begin vandaag nog aan die goede voornemens, iedereen kan het! Wij geven je 10 tips om op een verantwoorde manier te beginnen met hardlopen!
Hoe maak je een hardlooproute?

Loop je altijd hetzelfde rondje? Het bekende rondje om de kerk? Of maak je er je missie van om 3 keer per week een unieke hardlooproute te creëren? Veel hardlopers en hardloopsters die meer dan 2/3 keer per week hardlopen ontkomen niet aan het feit dat op een gegeven moment elk stukje asfalt, elke brug en alle vergezichten bekend terrein zijn geworden.
Hardlopen in de kou? 10 tips

De winter is voor een hardloper géén reden om binnen te blijven. Het is vaak prachtig buiten en de zuurstof geeft een boost! Bovendien met de juiste tips ben je beschermd tegen regen, wind en kou.
Shin Splints - Hoe verlicht of voorkom je klachten?

Elke hardloper kent ze of heeft er wel eens over gehoord. Maar wat zijn shin splints eigenlijk? Zijn er verschillende vormen, en wat zijn de symptomen en klachten? Wat kun je er aan doen om ze te verlichten en te voorkomen? Frankie van dehardloopwinkel.nl (een ervaringdeskundige op het gebied) legt uit.
Krachttraining en hardlopen

HIIT is een trainingsvorm waarbij vooral het cardiovasculaire systeem getraind wordt. HIIT is in feite een trainingsvorm waarbij er meer zuurstof dan normaal door het lichaam wordt gepompt.
Populairste blogs
Hardlopen in het najaar, wat trek ik aan?

Hardlopen is een sport waarbij je het snel warm krijgt en zelfs oververhit kunt raken. Je doet het vaak buiten, het weer heeft invloed op welke hardloopkleding het lekkerste zit.
Veilig hardlopen in het donker? Laat je zien!

In het donker goed zichtbaar zijn tijdens het hardlopen wordt gelukkig steeds makkelijker én steeds mooier! Inmiddels worden de dagen steeds donkerder en zijn de...
…