0182 614600Blog
Sporten met een hartslagmeter
We geven 8 tips en voordelen van het trainen op hartslag met een hartslagmeter of borstband. Heb jij een sporthorloge van Garmin of Polar waarmee je op hartslag kan trainen? Of ben je geïnteresseerd om er eentje aan te schaffen? Lees snel verder wat je er allemaal mee kan!
Tips om je hardloopschoenen mooi te houden
Lekker hardlopen door weer en wind in Nederland, dat is waar de meeste hardlopers van houden. Bladeren, plassen, modder en misschien ook wel sneeuw. Wij geven hier handige tips over schoonmaken en het onderhoud van hardloopschoenen.
Welke veterstriktechnieken zijn er?
Je hebt de juiste schoenen maar toch zitten ze niet optimaal aan de voeten. Jouw hiel zit niet vast, of de schoen knelt wat aan de zijkant. Veter striktechnieken kunnen helpen...
Tips bij schurende bovenbenen en hardlopen
Hoe verlicht je als hardloper de pijn van schurende bovenbenen of andere lichaamsdelen? Schuring gebeurt vooral als je gaat zweten bij intensief sporten.
Tips voor het wandelseizoen
Wandelschoenen zijn er in vele soorten en maten, waar wat heb jij nou nodig? dat hangt van verschillende factoren af, welke ondergrond en hoe lang je gaat wandelen.
Populairste blogs
Hallux Valgus klachten bij hardlopen
Hardlopen kan zeker met een Hallux Valgus of pijnlijke teenknobbel, het komt vaker voor onder lopers dan je denkt. Ontdek wat de beste hardloopschoenen zijn en waar je op moet letten.
Hielspoor uitleg, symptomen en oplossingen
Hielspoor is een veel voorkomend probleem onder hardlopers en sporters. De pees die tussen de hiel en tenen onder de voeten zit trekt door overbelasting of doorgezakte voeten.
Kniepijn bij hardlopen
Iedereen krijgt wel eens last van een blessure. Kniepijn komt vaak voor bij hardlopers, wat kun je ertegen doen en mag je door blijven lopen? Lees meer hierover in dit artikel.
Rugklachten bij hardlopen?
Rugpijn komt vaker voor bij hardlopers, de belasting van de straat op je onderrug is behoorlijk bij hardlopen. Mag je met rugpijn door blijven lopen? Lees meer hierover in dit artikel.
Wat zijn Carbon hardloopschoenen en zijn ze iets voor jou?
Carbonschoenen zijn hardloopschoenen die een Carbon ook wel koolstofvezel plaat bevatten in de zool. Deze Carbon plaat helpt de elite runners en snelle lopers in het verbeteren van hun pr…
Blaren voorkomen en behandelen
Door wrijvingen op de huid raakt de diepere huidlaag beschadigd, door deze beschadiging hoopt vocht (plasma) zich op in of onder de opperhuid. Lees meer in dit artikel.
De Oorsprong van HOKA: Het Verhaal Achter het Revolutionaire Hardloopmerk
Ontdek hoe HOKA, ontstaan in de Franse Alpen, het hardlopen revolutioneerde met zijn unieke demping en ontwerpen. Lees het verhaal achter dit populaire merk!
Hardlopen en achillespeesklachten
Achillespeesklachten komen vaker voor onder hardlopers dan je denkt. Wat zijn de symptonen en kun je ertegen doen? Lees meer hierover in dit artikel.
Hardlopen en pijn in heupen
Er zijn verschillende oorzaken van pijn in heupen bij hardlopen en wandelen. Het komt vaker voor dan je denkt! Hoe kun je heupblessures voorkomen en behandelen? Lees hier meer...
Shin Splints - Hoe verlicht of voorkom je klachten?
Elke hardloper kent ze of heeft er wel eens over gehoord. Maar wat zijn shin splints? En wat kun je er aan doen om ze te verlichten en te voorkomen? Frank (ervaringdeskundige) legt uit.
Tips voor hardlopen in de kou: zo blijf jij warm, veilig en gemotiveerd
Koude weersomstandigheden zijn geen reden om binnen te blijven. Lees hier dé beste tips bij hardlopen in de kou.
Herstellen na hardlopen, hoe doe je dat?
Om blessures te voorkomen is goed herstellen na hardlopen een belangrijk gegeven. Het helpt ook bij het verhogen van je prestaties, hoe? dat lees je hier.
Hardlopen in de regen: zo blijf jij comfortabel en gemotiveerd
Hardlopen in de regen is gezond. Dit zal iedere die-hard runner beamen. De extra zuurstof in de lucht geeft je vleugels. Maar wat is de beste regenkleding? Lees het hier.
Hardloopkleding voorjaar en zomer - wat trek je aan?
De meeste hardlopers zijn "mooi weer" lopers. Is het écht warm buiten? Dan valt dat vaak vies tegen. Zweten, snel moe en niet vooruit te branden in die hitte. Daarom worden de meeste mar…
Trailrunning tips voor ultratrails en lange afstanden
Veel lopers starten te snel. De ervaren trailers kom je vaak pas aan het einde tegen, soepel en ontspannen. Begin rustig, geniet van het ritme en houd energie over voor de laatste kilomet…
Waarom een runningvest kiezen?
Een runningvest is perfect voor hardlopers die hun telefoon en gelletjes snel bij de hand willen hebben, maar welke moet je kiezen? Wij helpen je met het maken van de juiste keuze..
Waarom hardloopschoenen rouleren?
Waarom lopen veel hardlopers op zo veel verschillende soorten hardloopschoenen? Het antwoord op deze vraag lees je in dit artikel..
Welke Garmin horloge kiezen?
Welke Garmin sporthorloge geschikt is voor hardlopen bepaal je aan de hand van je uiteindelijke doelen en type sport die je beoefent. Wij helpen je met het maken van de juiste keuze..
Welke hardloopschoenen als beginner kiezen?
Als je begint met hardlopen is het belangrijkste dat de schoenen lekker zitten. Het zou jammer zijn als de loper zijn of haar schoenen “aan de wilgen hangt” na 1 of 2 keer proberen om…
Platvoeten of holvoeten, welke hardloopschoenen?
Heb je platvoeten of holvoeten? lees dan hier welke schoenen de beste voor je zijn. Hardloopschoenen worden gemaakt voor de meest voorkomende voetvormen maar zijn daardoor niet...
Hardlooprugzak gebruiken: tips en tricks voor comfortabel en veilig hardlopen
Hardlooprugzakken (hydratatievesten / racevesten) bij het lopen van lange afstanden kun je eigenlijk niet zonder. Maar hoe gebruik je een hardlooprugzak? Lees snel verder
Welke veterstriktechnieken zijn er?
Je hebt de juiste schoenen maar toch zitten ze niet optimaal aan de voeten. Jouw hiel zit niet vast, of de schoen knelt wat aan de zijkant. Veter striktechnieken kunnen helpen...
Halve marathon lopen: tips voor een sterke voorbereiding
Een halve marathon lopen begint met slim trainen, rustig opbouwen, tijdig starten met je schema en oefenen met voeding onderweg.
Wanneer moet jij je hardloopschoenen vervangen?
Hardloop schoenen vervangen? in deze blog ontdek je de signalen dat jouw schoenen versleten zijn én tips om ze langer mee te laten gaan.
Hardlopen met inlegzolen voor meer comfort en minder blessures
De juiste inlegzool kan jouw loopcomfort vergroten, je houding verbeteren en blessures helpen voorkomen. In deze blog ontdek je wanneer inlegzolen echt het verschil maken.
