Blog
Hardlopen tijdens je vakantie
Hardlopen tijdens je vakantie, het is voor veel mensen vanzelfsprekend - of beter gezegd hardlopen op onbekende plekken. Een nieuwe omgeving of het andere klimaat kan een belangrijke verandering brengen ten opzichte van je gebruikelijke training:
Hoe maak je een hardlooproute?
Loop je altijd hetzelfde rondje? Het bekende rondje om de kerk? Of maak je er je missie van om 3 keer per week een unieke hardlooproute te creëren? Veel hardlopers en hardloopsters die meer dan 2/3 keer per week hardlopen ontkomen niet aan het feit dat op een gegeven moment elk stukje asfalt, elke brug en alle vergezichten bekend terrein zijn geworden.
Hardlooprugzak hoe gebruiken? beste tips
Hardlooprugzakken (hydratatievesten / racevesten) bij het lopen van lange afstanden kun je eigenlijk niet zonder. Maar hoe gebruik je een hardlooprugzak? Lees snel verder
Sporten met een hartslagmeter
We geven 8 tips en voordelen van het trainen op hartslag met een hartslagmeter of borstband. Heb jij een sporthorloge van Garmin of Polar waarmee je op hartslag kan trainen? Of ben je geïnteresseerd om er eentje aan te schaffen? Lees snel verder wat je er allemaal mee kan!
Tips om je hardloopschoenen mooi te houden
Lekker hardlopen door weer en wind in Nederland, dat is waar de meeste hardlopers van houden. Bladeren, plassen, modder en misschien ook wel sneeuw. Wij geven hier handige tips over schoonmaken en het onderhoud van hardloopschoenen.
Populairste blogs
Rugklachten bij hardlopen?
Rugpijn komt vaker voor bij hardlopers, de belasting van de straat op je onderrug is behoorlijk bij hardlopen. Mag je met rugpijn door blijven lopen? Lees meer hierover in dit artikel.