0182 614600Blog
Hardloopkleding voorjaar en zomer - wat trek je aan?
De meeste hardlopers zijn "mooi weer" lopers. Is het écht warm buiten? Dan valt dat vaak vies tegen. Zweten, snel moe en niet vooruit te branden in die hitte. Daarom worden de meeste marathons in het vroege voorjaar of najaar georganiseerd.
Weer beginnen met rennen: verantwoord opbouwen naar 5km
Weer starten met hardlopen, waarom dit moment perfect is en hoe je moet beginnen.
Afvallen met hardlopen: zo val je gezond en blijvend af
Hardlopen is een goede manier om af te vallen, vooral wanneer je je trainingen slim opbouwt. Je lichaam werkt het beste wanneer je regelmatig loopt, niet te hard gaat en je tempo kiest dat goed vol te houden is.
Herstellen na hardlopen: tips voor sneller herstel
Om blessures te voorkomen is goed herstellen na hardlopen een belangrijk gegeven. Het helpt ook bij het verhogen van je prestaties, hoe? dat lees je hier.
Thermokleding voor hardlopen in de kou: wanneer heb jij het echt nodig?
Thermo kleding is onmisbaar voor iedere buiten sporter. Het zorgt ervoor dat je lichaam op temperatuur blijft en voorkomt onnodig energieverlies. Leer hier meer over wanneer te dragen en wat het beste is voor jou.
Populairste blogs
Rugpijn bij hardlopen: hoe ontstaat het en wat kun je eraan doen?
Rugpijn komt vaker voor bij hardlopers, de belasting van de straat op je onderrug is behoorlijk bij hardlopen. Mag je met rugpijn door blijven lopen? Lees meer hierover in dit artikel.
Hallux valgus: comfortabel blijven hardlopen met een scheve grote teen
Hardlopen kan zeker met een Hallux Valgus of pijnlijke teenknobbel, het komt vaker voor onder lopers dan je denkt. Ontdek wat de beste hardloopschoenen zijn en waar je op moet letten.
Hielspoor hardlopen: wat is het, wat kun je doen en mag je blijven rennen?
Hielspoor is een veel voorkomend probleem onder hardlopers en sporters. De pees die tussen de hiel en tenen onder de voeten zit trekt door overbelasting of doorgezakte voeten.
Hardlopen met kniepijn: oorzaken, oplossingen en wat jij vandaag al kunt doen
Iedereen krijgt wel eens last van een blessure. Kniepijn komt vaak voor bij hardlopers, wat kun je ertegen doen en mag je door blijven lopen? Lees meer hierover in dit artikel.
Wat zijn Carbon hardloopschoenen en zijn ze iets voor jou?
Carbonschoenen zijn hardloopschoenen die een Carbon ook wel koolstofvezel plaat bevatten in de zool. Deze Carbon plaat helpt de elite runners en snelle lopers in het verbeteren van hun pr…
Blaren voorkomen en behandelen
Het is voor veel lopers herkenbaar, maar gelukkig valt er iets tegen te doen. Als je weet hoe blaren ontstaan én wat je voeten nodig hebben, kun je veel ellende voorkomen.
HOKA schoenen: waar komt het merk vandaan en waarom lopen zoveel hardlopers erop?
Ontdek hoe HOKA, ontstaan in de Franse Alpen, het hardlopen revolutioneerde met zijn unieke dikke demping en ontwerpen. Lees het verhaal achter dit populaire merk!
Hardlopen met achillespeesklachten: zo herken, voorkom en verhelp je pijn
Achillespeesklachten komen vaker voor onder hardlopers dan je denkt. Wat zijn de symptonen en kun je ertegen doen? Lees meer hierover in dit artikel.
Pijn heupen hardlopen: oorzaken, oplossingen en hoe jij weer soepel loopt
Er zijn verschillende oorzaken van pijn in heupen bij hardlopen en wandelen. Het komt vaker voor dan je denkt! Hoe kun je heupblessures voorkomen en behandelen? Lees hier meer...
Shin splints door hardlopen: wat veroorzaakt deze scheenbeen pijn en hoe kom je ervan af?
Elke hardloper kent ze of heeft er wel eens over gehoord. Maar wat zijn shin splints? En wat kun je er aan doen om ze te verlichten en te voorkomen? Frank (ervaringdeskundige) legt uit.
Kuitblessure hardlopen: oorzaken, zweepslag en slim herstel voor hardlopers
Een kuitblessure bij hardlopen is een veelvoorkomende blessure onder hardlopers. Of het nu gaat om een lichte verrekking of een duidelijke zweepslag, je lichaam geeft een signaal dat je s…
Tips voor hardlopen in de kou: zo blijf jij warm, veilig en gemotiveerd
Koude weersomstandigheden zijn geen reden om binnen te blijven, van hardlopen krijg je het gegarandeerd warm. Lees hier dé beste tips bij hardlopen in de kou.
Herstellen na hardlopen: tips voor sneller herstel
Om blessures te voorkomen is goed herstellen na hardlopen een belangrijk gegeven. Het helpt ook bij het verhogen van je prestaties, hoe? dat lees je hier.
Hardlopen in de regen: zo blijf jij comfortabel en gemotiveerd
Hardlopen in de regen is gezond. Dit zal iedere die-hard runner beamen. De extra zuurstof in de lucht geeft je vleugels. Maar wat is de beste regenkleding? Lees het hier.
Hardloopkleding voorjaar en zomer - wat trek je aan?
De meeste hardlopers zijn "mooi weer" lopers. Is het écht warm buiten? Dan valt dat vaak vies tegen. Zweten, snel moe en niet vooruit te branden in die hitte. Daarom worden de meeste mar…
Trailrunning tips voor ultratrails en lange afstanden
Veel lopers starten te snel. De ervaren trailers kom je vaak pas aan het einde tegen, soepel en ontspannen. Begin rustig, geniet van het ritme en houd energie over voor de laatste kilomet…
Hardloopvest kiezen: zo vind jij het beste hardloopvest voor jouw runs
Een runningvest is perfect voor hardlopers die hun telefoon en gelletjes snel bij de hand willen hebben, maar welke moet je kiezen? Wij helpen je met het maken van de juiste keuze..
Hardloopschoenen rouleren: waarom meerdere paren je looppplezier vergroten
Waarom lopen veel hardlopers op zo veel verschillende soorten hardloopschoenen? Het antwoord op deze vraag lees je in dit artikel..
Garmin hardloophorloge kiezen: welke Garmin past bij jou als hardloper?
Welke Garmin sporthorloge geschikt is voor hardlopen bepaal je aan de hand van je uiteindelijke doelen en type sport die je beoefent. Wij helpen je met het maken van de juiste keuze..
Hardloopschoenen beginners: welke hardloopschoenen voor beginners passen bij jou?
Als je begint met hardlopen is het belangrijkste dat de schoenen lekker zitten. Ontdek in dit blog meer informatie over hardloopschoenen en waar je op moet letten als beginner.
Platvoeten en holvoeten hardlopen: welke hardloopschoenen en steunzolen passen bij jouw voeten?
Heb je platvoeten of holvoeten? lees dan hier welke schoenen de beste voor je zijn. Hardloopschoenen worden gemaakt voor de meest voorkomende voetvormen maar zijn daardoor niet...
Hardlooprugzak gebruiken: tips en tricks voor comfortabel en veilig hardlopen
Hardlooprugzakken (hydratatievesten / racevesten) bij het lopen van lange afstanden kun je eigenlijk niet zonder. Maar hoe gebruik je een hardlooprugzak? Lees snel verder
Veters strikken hardloopschoenen: zo verbeter je direct je pasvorm en loopcomfort
Je hebt de juiste schoenen maar toch zitten ze niet optimaal aan de voeten. Jouw hiel zit niet vast, of de schoen knelt wat aan de zijkant. Veter striktechnieken kunnen helpen...
Wat is Hyrox: alles over trainingen, schema’s en tips voor Hyrox wedstrijd
Wat is Hyrox precies, hoe bereid je je voor met een Hyrox trainingsschema, wat houdt een Hyrox workout in en welke schoenen werken het beste tijdens zo’n intensieve race?
Halve marathon lopen: tips voor een sterke voorbereiding
Een halve marathon lopen begint met slim trainen, rustig opbouwen, tijdig starten met je schema en oefenen met voeding onderweg.
Wanneer moet jij je hardloopschoenen vervangen?
Hardloop schoenen vervangen? in deze blog ontdek je de signalen dat jouw schoenen versleten zijn én tips om ze langer mee te laten gaan.
Hardlopen met inlegzolen voor meer comfort en minder blessures
De juiste inlegzool kan jouw loopcomfort vergroten, je houding verbeteren en blessures helpen voorkomen. In deze blog ontdek je wanneer inlegzolen echt het verschil maken.
