Van hardlopen krijg je een geluksgevoel. Iets wat vaak wordt gezegd, maar weinig mensen weten waarom. Sommige hardlopers spreken ook wel van een ‘runner’s high’, maar wat is dat dan en wat kun je er mee?

Hardlopen is niet alleen goed voor je lichaam. Uit onderzoeken is gebleken dat bewegen, en met name duursport, vele positieve effecten heeft op je brein, je stressniveau, emoties en psychische klachten zoals depressie.

Tijdens het hardlopen maak je zogenaamde ‘feel good’ stofjes aan, zoals endorfine, serotonine en testosteron. Deze stoffen werken pijn- en stressonderdrukkend en zorgen voor een gelukzalig gevoel. In de hersenen treed daarom een biochemisch effect op die ervoor zorgt dat je een ‘high’ ervaart. Een soort natuurlijke drug, door gewoon te bewegen!

“De slechte stoffen gaan eruit, de feel good stoffen erin.”

Je wordt dus letterlijk blij van hardlopen. Happy Running!

0