Tips voor het nieuwe wandelseizoen

mrt 12, 2022 | Blog

Het is weer voorjaar, en dat betekent dat veel mensen weer naar buiten gaan om te wandelen. En met alle wandelevenementen die weer voor de deur staan een goed moment om nieuwe wandelschoenen aan te schaffen. Wij geven je een paar tips om goed aan het wandelseizoen te beginnen.

Wist je dat je voeten bestaan uit 28 botjes en 33 gewrichten? Ook lopen er veel spieren en pezen en banden die er voor zorgen dat je je voet zo goed mogelijk kunt afwikkelen en je voet goed wordt ondersteund. Wandelen is een vrij eenzijdige belasting voor je lichaam, als je 5 kilometer wandelt zet je zo’n 7000 stappen. Je kunt je voorstellen dat dit een behoorlijke belasting is voor je voeten. Veel klachten tijdens het wandelen ontstaan door overbelasting van je voet. Met name pezen zijn gevoelig voor blessures. Een vaak voorkomende blessure is bijvoorbeeld peesplaatontsteking, ook wel ‘hielspoor’ genoemd.

Veel klachten kun je voorkomen door de aanschaf van goede schoenen. Een goede wandelschoen biedt ondersteuning aan je voet tijdens het elke stap die je zet. Daarnaast is een goede wandelschoen voorzien van een goede afwikkelzool waardoor je voet goed kan afrollen waardoor je gemakkelijker loopt en je voet minder wordt belast. Een deel van onze collectie kun je hier bekijken: https://www.dehardloopwinkel.nl/product-categorie/wandelen-hiken/wandelschoenen/

Omdat iedereen een ander wandeldoel en wensen heeft, geven we net als bij onze hardloopschoenen een uitgebreid advies en stellen we een aantal vragen over je doelen en geven we het juiste advies zodat je met de juiste schoen de deur uit gaat. Omdat niet iedereen dezelfde voet heeft wordt ook goed gekeken naar de stand van de voet en vragen we naar eventuele klachten zijn klachten te voorkomen door een inlegzool van Mysole te gebruiken. https://www.dehardloopwinkel.nl/product-categorie/accessoires/inlegzolen/mysole/

Bij goede wandelschoenen horen ook goede sokken. De wandelsokken van Falke zijn naadloos, hebben de juiste pasvorm en zijn gemaakt van de juiste materialen om kilometers blaarvrij te kunnen wandelen. https://www.dehardloopwinkel.nl/product-categorie/wandelen-hiken/wandelsokken/

Onze winkels in Noordwijkerhout, Leiden en Bodegraven hebben een ruim assortiment wandelschoenen van Lowa en Hoka staan. Kom dus langs in één van deze winkels en laat je adviseren.

Geschreven door Team Noordwijkerhout

0