Hoe loop jij?
Op deze pagina zie je 3 keuzes en afbeeldingen van het rechterbeen. De bedoeling van deze keuzes is om te bepalen of je een neutrale- of antipronatie hardloopschoen nodig hebt.
Klik op onderstaande links, hier leggen wij in duidelijke taal en met voorbeelden uit hoe jij jouw eigen looppatroon kunt bepalen.
Recht >
Met een recht looppatroon wordt ervan uit gegaan dat je een normale voet hebt. Als onderstaande punten op jouw voet van toepassing zijn dan heb je normale voeten met een recht looppatroon.
- Je hebt over het algemeen een makkelijke voet.
- Je hebt weinig tot geen last van je voeten.
- Bijna alle soorten schoenen zitten je goed qua pasvorm en comfort.
- Bij het sporten heb je eerder last van je uithoudingsvermogen dan je lichaam.
- Je hebt geen X-benen of O-benen.
- Als je in ontspannen houding gaat staan wijzen je voeten en knieën recht naar voren
- Klachten als shin splint en hielspoor zijn jouw volkomen vreemd
De voet van een persoon met een normaal looppatroon ziet er zo uit:
Naar binnen>
Met overpronerend looppatroon wordt ervan uit gegaan dat je de neiging hebt naar binnen te kantelen tijdens het hardlopen en je voet naar buiten zwaait(diagonaal). Meestal hebben die lopers een platvoet of normale voeten met zwakkere enkels. Als onderstaande punten op jouw voeten van toepassing zijn dan heb je normale tot platvoeten met een looppatroon wat neigt naar gemiddelde tot zware overpronatie.
- Je hebt een soepele voet die makkelijk beweegt.
- Je hebt een normale tot lage voetboeg
- Je hebt een bredere voet en moeite met kopen van schoenen
- Bij het sporten heb je eerder last van je uithoudingsvermogen dan je lichaam.
- Je hebt een normale tot X-vorm in je benen .
- Als je in ontspannen houding gaat staan wijzen je voeten en knieën naar buiten
- Klachten als shin-splint en hiel-spoor zijn jouw helaas niet helemaal vreemd
Een platvoet ziet er zo uit:
Naar buiten>
Met een supinerend looppatroon wordt ervan uit gegaan dat je de neiging hebt om naar buiten te kantelen tijdens het hardlopen. Meestal hebben die lopers een holvoet of een normale voet die naar binnen draait. Als onderstaande punten op jouw voeten van toepassing zijn dan heb je normale tot holvoeten met een looppatroon wat neigt naar supineren ook wel supinatie genoemd.
- Je hebt een stijve voet die niet soepel beweegt.
- Je hebt een normale tot zeer hoge voetboog
- Je hebt vaak moeite met het passen van normale schoenen door een hoge wreef
- Je hebt veel druk onder de hak en voorvoet bij het sporten
- Bij het sporten heb je eerder last van je lichaam dan je uithoudingsvermogen.
- Je hebt een normale tot O-vorm in je benen.
- Als je in ontspannen houding gaat staan wijzen je voeten en knieën naar binnen.
- Klachten aan de knieën en onderrug zijn jouw helaas niet vreemd.
Een Holvoet ziet er zo uit:
Twijfel je over je looppatroon?
Dat is niet zo gek! Als je je niet herkent in bovenstaande, kies dan altijd voor een neutrale hardloopschoen. Iedereen kan op een neutrale schoen beginnen met hardlopen zonder gelijk blessures op te lopen.
Onze specialisten staan je graag te woord als je nog vragen hebt.
Bel de klantenservice of stel je vraag via een whatsapp bericht en we helpen je graag!
Met sportieve groet,
Frankie De Hardloopwinkel