Selecteer een pagina

Op straat, in de duinen of in het bos, je ziet ze steeds meer; hardlopers!
Heb jij ook goede voornemens voor 2021, wil je meer bewegen of er gewoon even een blokje om tussen het thuiswerken door?

Hardlopen is ideaal en ook jij kan het, zolang je het maar rustig opbouwt.

Naast goede schoenen is vooral de juiste trainingsopbouw belangrijk.

Zo ga je niet te hard van start en leer je het lichaam wennen aan de belasting, dit om blessures te voorkomen en zo blijft het rennen leuk.

De progressie komt vanzelf!

Hier is een link naar ons beginnersschema:

https://www.dehardloopwinkel.nl/wp-content/uploads/beginnerschema.pdf

Succes!

0