Tips & Tricks

Hardlooptips

Op deze pagina vindt je hardlooptips gemaakt voor en door hardlopers.

Schema's

Hier vindt je hardloopschema’s die je helpen je doel te bereiken. Gemaakt door hardlopers.

Evenementen

De Hardloopwinkel heeft vaak een samenwerking met een hardloopevenement in de regio.
De beste hardlooptips vind je hier

hardlooptips

Iedere loper heeft behoefte aan wat hardlooptips en tricks. Op onze website geven wij je tips voor en door hardlopers. Ook werken we met deskundigen samen, zodat je ook tips krijgt over voeding, blessures en training. Onze experts geven tips voor iedere loper. Kijk eens waar jij mee geholpen bent!

Trailtips van Marcel

Hierbij een aantal trailtips van Marcel: Neem altijd je telefoon mee. Zeker als je in het bos of duinen gaat lopen. Laat thuis weten waar je gaat lopen en hoe ongeveer hoe lang. Check van te voren altijd het weerbericht. Neem een camelbag mee met o.a. voeding, jack,...

Wedstijd tips (grote events)

  Onze expertise Het team wat klaar voor je staat   Wedstrijd tips: De grote wedstrijden komen er weer aan en daarom geven wij jullie wat praktische tips: kijk of je met het openbaar vervoer kan komen. ga je met meerdere, spreek een meetingpoint af. neem droge kleding...

zon. 24 Juni: De Hardloopwinkel Bentwoudrun

Zondag 24 juni 2018 is de tweede Bentwoudrun.

Zaterdag 26 Mei, Bravorun Woerden

Zaterdag 26 Mei, Bravorun Woerden

Den Haag Strandmarathon 8 juli

Den Haag Strandmarathon 8 juli

Oranjeloop Ter Aar zondag 22 April 2018

schrijf je nu of ter plekke nog in voor de Oranjeloop op zondag 22 april in Ter Aar.

Sportfysio inloop Bodegraven zat. 21 april 2018

sportfysio inloop zat. 21 april 12.30 tot 15.00 uur Bodegraven

NN 1/4 Marathon Rotterdam, gaan met die banaan!

Eindelijk was het zover, we mochten rennen over het Rotterdamse asfalt tijdens de NN Rotterdam Marathon 2018. Lees hier hoe het gegaan is!

Fysio bij De Hardloopwinkel Den Haag

Randy van Fysiotherapiepraktijk Orthomedix houdt op zaterdag 14 april van 11.00 uur tot 14.00 uur open spreekuur in onze behandelkamer. Last van een hardnekkige blessure? Kom langs en laat er na kijken. 1ste consult is geheel gratis. Maak nu een  afspraak. Bel: 070 -...

Hollen door de Bollen

A.s. zondag 8 april vindt  Hollen door de Bollen in Lisse plaats, een hardloop- en wandelevenement t.b.v. Stichting de Roparun. De gehele opbrengst gaat naar deze stichting. 5, 6.5, 10 km en de halve marathon voor de hardlopers en div. andere afstanden voor de...

Singelloop Leiden 20 april

De Singelloop in Leiden is een waar spektakel. Meer dan 4.500 lopers lopen een rondje over de Leidse Singels. Kjeld Nuijs geeft dit jaar het startschot. Startnummers zijn te verkrijgen in De Hardloopwinkel Leiden voor €4,-

Z&Z Noordwijkerhout

Op 29 april is de laatste editie van het Zorg & Zekerheidcircuit. Deze is traditioneel in Noordwijkerout. De Hardloopwinkel is partner van deze loop.
Kijk nu op onze hardloopkalender

Evenementen

De Hardloopwinkel heeft vaak een samenwerking met een hardloopevenement of loopje in de regio. Hievoor hebben we een speciale hardloopkalender. Zo kunnen we een bijdrage leveren aan evenementen die vaak door vrijwilligers worden georganiseerd. Als Hardloopwinkel vinden wij het belangrijk dat onze klanten hun trainingskilometers kunnen testen. Zo blijf je het meest gemotiveerd voor het lopen. Kijk eens wat er bij jou in de regio voor evenementen zijn!
Voor iedere loper een hardloopschema

Hardloopschema’s

Een hardloopschema kan veel houvast bieden. Weet je niet waar je moet beginnen? Of wil je opbouwen naar een nieuwe afstand? Bekijk dan een van onze hardloopschema’s. Wissel hardlopen af met wandelen voor een stabiele opbouw en goede vetverbranding. En voor de meer ervaren lopers! Wissel je training af met bijvoorbeeld intervallen om je basis tempo te verhogen.

Kies je niveau

Op basis van je niveau hebben we een aantal hardloopschema’s voor je gemaakt. Kies je niveau hieronder om het schema te downloaden.