Leer in 4 weken hoe je beter en sneller kunt lopen

Leer in 4 weken hoe je beter en sneller kunt lopen

Maak een goede start in het nieuwe loopseizoen! Ontdek in 4 weken hoe looptechniek je kan helpen om beter en gemakkelijker te lopen. De cursus van 4 trainingen kun je doen naast je trainingen of als tijdelijke vervanging van een bestaande training. De intensiteit stemmen we af op je wekelijkse looproutine. 

  • Start elke 1e donderdag (19.00-20.00) en vrijdag (10.00-11.00 of 16.00-17.00) van de maand
  • De trainingen zijn in het Zuiderpark, goed bereikbaar met het openbaar vervoer en de auto, of in het Haagse Bos (vlakbij station Den Haag Centraal)
  • Natuurlijk pakken we ook een keer het strand en de duinen mee
  • Kosten €50 per cursus van 4 trainingen; we sluiten af met een drankje (inbegrepen!)
  • Ook met korte snelle intervaltrainingen (HIIT)
  • Filmpje tijdens 1e en 4e training zodat je je verbeterpunten en vooruitgang ziet
  • Voor iedereen die ongeveer een uur kan hardlopen
  • Kun je een keer niet, dan haal je training op een andere datum in

Lijkt je dit wel wat? Kijk voor meer informatie op de website van Just Running in Den Haag en meld je aan. Leuk als je meeloopt!

Saucony Strava Challenge

Kom op dinsdagavond 3 maart de hardloopschoenen van Saucony uittesten in Bodegraven tijdens de Strava Challenge en maak kans op mooie prijzen.

Om deel te nemen moet je aangemeld zijn bij de Strava club (https://www.strava.com/clubs/585181) en op 3 maart of in de 2 weken daarna een tijd neerzetten op het segment. Als je dit doet ding je mee om de prijzen.

Op dinsdagavond 3 maart lopen we onder leiding van een expert van Saucony een rondje door Bodegraven. Ergens onderweg in de route ligt het Strava segment dat we gaan aanvallen.

Deze avond is gratis (wel aanmelden via deze ticketlink).

Datum:
Dinsdagavond 3 maart 2020 van 19:00 tot 21:00.

Locatie:
De Hardloopwinkel Bodegraven, Doortocht 3A, 2411 DS, Bodegraven

Meer informatie en/of vragen?
bodegraven@dehardloopwinkel.nl

Train je looptechniek in 4 weken

Train je looptechniek in 4 weken

Nieuwsgierig hoe je beter en gemakkelijker kunt lopen? Ontdek in 4 weken hoe looptechniek je daarbij kan helpen! Kom trainen bij Just Running in Den Haag!

De trainingen starten vanaf de Sportcampus Zuiderpark, goed bereikbaar met het openbaar vervoer en de auto

Natuurlijk pakken we ook een keer het strand en de duinen mee

Ook met korte snelle intervaltrainingen (HIIT)

4x trainen vanaf vrijdagmiddag 7 februari (15.30-16.30), vanaf zaterdagochtend 29 februari (10.00-11.00) of vanaf vrijdagmiddag 20 maart (16.00-17.00)

Filmpje tijdens 1e en 4e training zodat je je verbeterpunten en vooruitgang ziet

Voor iedereen die ongeveer een uur kan hardlopen

Kun je een keer niet, dan haal je training op een andere datum in

Kosten € 50 per serie van 4 trainingen; we sluiten af met een drankje (inbegrepen!)

Lijkt je dit wel wat? Kijk op de website van Just Running  in Den Haag en meld je aan, leuk als je meeloopt!

Gratis Voedingsavond Bodegraven

Gratis Voedingsavond Bodegraven

Gratis voedingsavond met diëtist en gezondheidswetenschapper Everdien van der Leek.

Ben je in voorbereiding voor een hele en/of halve marathon? Weet je niet wat je moet eten voor een pittige training?

Op woensdagavond 5 februari geeft Everdien van der Leek (Everdien Foodcoaching) antwoord op al je vragen op het gebied van (sport)voeding.

Deze avond is gratis (wel aanmelden via deze ticketlink).

Datum:
Woensdagavond 5 februari 2020 van 19:00 tot 20:30.

Locatie:
De Hardloopwinkel Bodegraven, Doortocht 3A, 2411 DS, Bodegraven

Meer informatie en/of vragen?
bodegraven@dehardloopwinkel.nl

Sportvoedingsavond Marathon Rotterdam

Sportvoedingsavond Marathon Rotterdam

Op maandagavond 13 januari organiseert De Hardloopwinkel Rotterdam een sportvoedingsavond.

Goede voeding en een goede vochtbalans zijn essentieel voor het leveren van goede (sport)prestaties. Daarnaast dragen zowel goede voeding als het juiste drinken bij aan een optimaal herstel. In aanloop naar #DeMooiste, de Rotterdam marathon 2020, zal deze avond in het teken van voedingssystemen en -strategieën, vochtinname en nog vele andere onderwerpen.

De avond word verzorgd door Imke van Powerbar. Imke is sportdiëtist en gaat jullie veel vertellen over alle ins en outs op het gebied van sportvoeding.

De sportvoedingsavond begint om 19:00 uur en eindigt om 20:00 uur. Inloop vanaf 18:30.

Je kunt je aanmelden door een mail te sturen naar rotterdam@dehardloopwinkel.nl, of kom langs in onze winkel aan de Groenendaal 33F te Rotterdam.

Foto: NN Marathon Rotterdam

Train mee voor de Leiden Halve Marathon met B-Fit Leiden!

Train mee voor de Leiden Halve Marathon met B-Fit Leiden!

Wil jij ook klaargestoomd worden voor de Leiden Halve Marathon? Dan is dit echt iets voor jou!

• De cursus begint op 13 februari 2020
• 10x trainen op donderdagavond van 20.00 tot 21.15 uur
• Inclusief trainingsschema van 12 weken
• GRATIS informatieavond sportvoeding t.w.v. €7,50
• GRATIS waardecheque van De Hardloopwinkel t.w.v. €20,-
• GRATIS functioneel loopshirt t.w.v. €25,-
• 10% korting op kleding en schoenen bij De Hardloopwinkel
• 20% korting op een 10-rittenkaart bij B-Fit Leiden
• Alles voor slechts € 75,-!

Ga snel naar: https://www.b-fitleiden.nl/training-leiden-halve-marathon-2020/

0