NIEUW: Asics Metaracer Tokyo

NIEUW: Asics Metaracer Tokyo

De eerste hardloopschoen van Asics met een carbonplaat in de zool. Met deze wedstrijdschoen zijn PR’S gegarandeerd.

De Asics Metaracer in het kort:

  • Haal het maximale uit je trainingen en wedstrijden met deze snelle hardloopschoen van Asics.
  • Het bovenwerk van de schoen heeft een kleine opening bij de teen voor verkoeling van de voeten en het afvoeren van water dat in de schoen loopt.
  • De hardloopschoen helpt je om meer op de voorvoet te lopen, in combinatie met de carbonplaat bespaar je energie. Hierdoor kan je meer en langer je topsnelheid ontwikkelen.
  • De Metaracer is uitgevoerd in de kleuren van Tokyo en wordt in beperkte oplage gemaakt.

Sprint dus snel naar de winkel en nog sneller weer terug.

Heb je genoeg gelezen over de nieuwe Asics Metaracer Tokyo en wil je deze komen testen? Kom dan snel langs in een van onze winkels!

NIEUW: Brooks Levitate 4

NIEUW: Brooks Levitate 4

De nieuwste hardloopschoen van Brooks, de Levitate 4, is nu verkrijgbaar in alle winkels van De Hardloopwinkel.

De Brooks Levitate 4 in het kort:

Super veerkrachtig
De vierde versie van de Levitate is 20% lichter, met de DNA AMP middenzool technologie wordt je bij elke stap gelanceerd. Dit zorgt voor een snel en veerkrachtig gevoel.

Snelle afwikkeling
Door de pijlvormige zool wikkel je soepel en snel af van de hiel naar de teen. Hierdoor wordt het veerkrachtige gevoel van de schoen extra versterkt.

Slanke pasvorm
Het gebreide bovenwerk is nog slanker, hiermee is de pasvorm nog beter geworden. Dankzij dit nieuwe bovenwerk is de schoen nog lichter, zachter en beter ademend.

De Brooks Levitate is prima geschikt voor alle afstanden, door de flinke hoeveelheid demping is er genoeg bescherming voor de lange afstanden. De veerkrachtigheid van de schoen maakt dat ook je versnellingen heerlijk aanvoelen op deze hardloopschoen.

Voor de echte fans hieronder nog een lijstje met de Tech Specs:

  • Gewicht: 292 gram (Heren US:9) – 260 gram (Dames US:8)
  • Heeldrop: 8 mm
  • Tussenzool: DNA AMP

Heb je genoeg gelezen over de nieuwe Brooks Levitate 4 en wil je deze komen testen? Kom dan snel langs in een van onze winkels!

Voordelen van hardlopen in de hitte

Voordelen van hardlopen in de hitte

Komende dagen wordt het erg warm, maar dit moet ons er niet van weerhouden om in beweging te blijven. Sporten in de warmte heeft ook voordelen en hoeft niet extreem zwaar te zijn.

Vergroot volume bloedplasma

Zoals op hoogte het lichaam meer rode bloedcellen produceert, zorgt hitte ervoor dat het bloedplasma toeneemt. Hierdoor kan er meer bloed naar de huid stromen om af te koelen, zonder dat dit ten koste gaat van de bloedtoevoer naar de spieren.

Mate van transpiratie

Wanneer je gewend (geacclimatiseerd) bent aan de hoge temperatuur zweet je eerder tijdens het sporten. Dit betekent dus dat je lichaam al sneller de temperatuur kan controleren en kan afkoelen.

Minder lactaat (melkzuur)

Bij submaximale prestaties zal er ook minder lactaat ophopen in het bloed wanneer het lichaam geacclimatiseerd is aan de hitte. Een goede reden om te kiezen voor korte en snelle intervallen!

Meer doorzettingsvermogen

Toch blijft het zwaar om te trainen in de warmte. Als je het dan wel doet, geeft dit een boost aan je mentale hardheid. Plus je waardeert het ineens een stuk meer wanneer je wedstrijd in 10 graden plaatsvindt.

Maar het blijft belangrijk om je bewust te zijn van de gevaren die op de loer liggen van trainen met hoge temperaturen!

Je wilt te allen tijde voorkomen dat je de volgende symptomen ervaart: misselijk, hoofdpijn, duizelig, kramp, koude rillingen, kippenvel. Dit is een teken dat je wellicht oververhit begint te raken en dit kan zéér gevaarlijk zijn!

Zorg dan dat je deze maatregelen hanteert:

  • Neem voldoende water/sportdrank mee (500-1000ml per uur)
  • Zorg dat je vooraf al goed gehydrateerd bent
  • Breng je loopsnelheid ver naar beneden
  • Draag lichte en luchtige kleding, en een pet tegen de zon
  • Loop dichtbij huis zodat je makkelijk eerder kan stoppen en niet kilometers ver verwijderd bent
  • Zoek de schaduw op
  • Zorg dat je iemand kan contacteren als er iets is

Tekst: B-Fit Leiden Foto: Retha Ferguson via Pexels

NIEUW: New Balance 880v10!

NIEUW: New Balance 880v10!

Nieuw: New Balance 880v10! De nieuwste schoen van New Balance ligt nu bij ons in de winkels en wacht op jou om je veel mooie kilometers te bezorgen.

De New Balance 880 staat van oudsher bekent om zijn uitstekende stabiliteit en demping. Met dit in gedachte is New Balance op zoek gegaan naar manieren om de 880 nog comfortabeler te maken. Dit hebben ze op twee manieren geprobeerd te bewerkstelligen:

  • Bovenwerk: New Balance is overgestapt van het engineerd mesh naar het Hypoknit 2.0, wat ook al in de 1080v10 is verwerkt. Dit bovenwerk maakt de pasvorm nog comfortabeler. Ondanks het extra comfort gaat dit niet ten kosten van de stevigheid rondom de midvoet. Ook is er een aanpassing gedaan aan de hielkap. Waar de v9 nog een traditionele hielkap had, is in de v10 een UltraHeel verwerkt. Ook dit komt het comfort zeker ten goeden.
  • Tussenzool: Waar de 880v9 gebruik maakte van het Trufuse dempingsmateriaal is New Balance voor de v10 overgestapt op het FreshFoam dempingsmateriaal. Ook het FreshFoam materiaal is al eerder geïntroduceerd bij de 1080v10. Het FreshFoam materiaal is zo opgebouwd dat de krachten van het hardlopen optimaal opgevangen. Samen met de doorlopende Endurance-slijtzool zorgt het FreshFoam materiaal voor een goede torsiestijfheid en dus een goede stabiele afwikkeling.

Voor de echte fans hieronder nog een lijstje met de Tech Specs:

  • Gewicht: 304 gram (man US 8), 256 gram (dames US 8)
  • Heeldrop: 10 mm (22 – 12 mm)
  • Leest: PL-10
  • Tussenzool: FreshfoamX en Acteva
  • Slijtzool: Ndurance (hak en tip) en Blown Rubber (midden- en voorvoet)

Heb je genoeg gelezen over de nieuwe New Balance 880v10 en wil je deze komen testen? Kom dan snel langs in een van onze winkels!

Hoe werkt Reskin-XL?

Hoe werkt Reskin-XL?

Een geïrriteerde huid door wrijving is een fenomeen dat vrijwel iedereen ooit treft. De invloed die dit heeft op de prestaties en het plezier tijdens bewegen is bijzonder groot. ReSkin is een innovatie van BioRacer die dit probleem oplost. Door toepassing van de speciale geperforeerde Lycra met een zelfklevende medical grade polymer gel op siliconenbasis ontstond een huidvriendelijk product, van uitzonderlijke kwaliteit. Na een intensieve testperiode in laboratoria en in de praktijk, wordt ReSkin inmiddels succesvol gebruikt door wielrenners van wereldformaat. Speciaal voor mensen met een maatje meer is ReSkin in het leven geroepen. Natuurlijk is ReSkin voor iedereen bruikbaar die last heeft van irritatie en wrijving van de huid.

Wat is ReSkin:

  • Een bi-elastische pleister, zowel rekbaar in de lengte als de breedte, die perfect op het lichaam aansluit.
  • Voorkomt wrijving en blaren.
  • Ademend, laat zweet goed door. De pleister blijft op die manier perfect op zijn plaats zitten.
  • Huidvriendelijk, gemakkelijk en pijnloos te verwijderen.

Hoe gebruik je ReSkin:

  • Je kan het meerdere malen gebruiken en uitwassen bv onder de douche. De pleister vervolgens laten drogen op een gladde ondergrond zoals de tegels van de douchewand.
  • De pleister kan met een scherpe schaar in elke gewenste vorm worden geknipt.

Waar is ReSkin toepasbaar:

  • Op de voeten (bij knellende schoenen)
  • Aan de binnenkant van de benen (als deze tegen elkaar schuren)
  • Bij dames onder de borsten (smetplekken of het knellen van een bh)
  • Bij schaafwondjes met name onder kleding wat irritatie geeft.
  • Op de scheenbenen bij het schuren van sokken.
  • Op de billen en edele delen bij het fietsen (zadelpijn)
  • Op de neusbrug bij apneupatiënten
  • Bij prothesedragers, bij wondjes en irritatieplekken

Gebruik ReSkin-XL bij irritatie door wrijving t-shirts tijdens het hardlopen!

Hardlopers, en met name mannen kunnen door wrijving van het shirt last krijgen van geïrriteerde en pijnlijke tepels. Soms zelfs tot bloedens toe.
Het continue schuren van het shirt, zeker als het regent of met zweten, kan zorgen voor pijnlijke tepels. Plak daarom bijvoorbeeld de ReSkin Nipple Patch om dit te voorkomen.  Vrouwen hebben daar minder last van doordat zij een beha dragen. Vrouwen daarentegen hebben soms last van de rand van beha of de hartslagmeter die op de huid irritatie geeft.

Tips bij gebruik ReSkin-XL

  • ReSkin plakt geweldig op de huid! Niet op haar!
  • Scheren voor gebruik.
  • Heb je last van de rand van je BH gebruik dan een knipstuk bijvoorbeeld Variabel XXL 35cm
  • Plak de ReSkin op de plek waar de huid gevoelig is voor irritatie. Doe dit preventief. 
  • Ook op de voeten kunnen er irritatieplekken zijn waardoor blaren kunnen ontstaan. 
  • Voor alle plekken geldt plak de ReSkin preventief op een SCHONE en DROGE huid.
  • Gebruik niet een te klein stuk. Hierdoor zou de ReSkin kunnen gaan oprollen.

Gebruik bij beschadigde huid

Wanneer de huid licht beschadigd is mag men eveneens ReSkin gebruiken. Wel controleren of er geen ontstekingen ontstaan. ReSkin kleeft niet aan de wond vast. Heeft een helende werking en de pijn neemt snel af doordat je als het ware een tweede huid aanbrengt.

Video

Reskin-XL Gebruiksaanwijzing

WAARSCHUWING:

RESKIN NIET GEBRUIKEN BIJ ALLERGIE VOOR SILICONEN GEL
GEBRUIK RESKIN NIET INCOMBINATIE MET ANDERE MIDDELEN ZOALS CREME’S

Hoe hardlopen leuk blijft met Herzog PRO Compressiekousen

Hoe hardlopen leuk blijft met Herzog PRO Compressiekousen

Misschien herken je het wel… De feestdagen zijn voorbij. Met slaap in je ogen wurm je je ’s ochtends in die nét iets te strakke jeans. Beteuterd kijk je in de spiegel. Je voornemen om je in te houden met de feestdagen heeft toch niet zo goed uitgepakt. Je hebt weliswaar alle kerstkransjes afgeslagen, maar die Chardonnay rolde té gemakkelijk over de tong. En dan hebben we het nog maar even niet over die oliebollen en die heerlijke gourmetavonden.  Ach, een paar pondjes meer. Geen man overboord. Je besluit het jaar positief te beginnen en koopt een tof paar hardloopschoenen en een fancy tight… Vanaf nu ga je 3 keer in de week een rondje joggen. Als die ‘fit girl’ buurvrouw het kan, kan jij het ook. Maar hoe houd je het vol? En hoe blijf je die ellendige beginnerspijntjes voor?

Fit Girl

Je begint op en top gemotiveerd. Met een rood aangelopen gezicht kom je na 30 minuten zwoegen terug van je eerste run. Soepel ging het niet, maar voldaan ben je wel! Halverwege de tweede week merk je zelfs al wat progressie. Als je dit doorzet loop je die buurvrouw er straks nog uit! Maar dan… Na 3 weken voel je dat je lichaam wat tegensputtert. Door je ongeoefendheid merk je dat je stramme kuiten oploopt. Bij de volgende keer hardlopen moet je bekennen dat je door beginnende pijntjes heen loopt.

De eerste tegenslag

Bij veel beginnende hardlopers ontstaan al na twee tot drie weken blessures. Vaak verdwijnt daarmee ook het plezier in het lopen als sneeuw voor de zon. Dikwijls is er sprake van een kuitblessure doordat er talloze kleine beschadigingen in het spierweefsel ontstaan. Ook kan het zijn dat je te maken hebt met opspelende scheenbeenklachten. Typische blessures die horen bij het starten met hardlopen.

En dan…?

Het is belangrijk om deze eerste signalen van overbelasting serieus te nemen. Hardnekkige blessures liggen namelijk op de loer. De PRO Compressiekousen van Herzog Medical bieden voor veel beginnende lopers dé uitkomst. Deze kousen gaan kuitblessures tegen en bevorderen jouw herstel. Zonder twijfel heb je die hoge Herzog kousen wel eens gezien. Topatleten zoals Jorien ter Mors, Robin de Kruijf en Annemiek van Vleuten zijn al veel langer bekend met de voordelen van onze kousen.

Dé oplossing

Ja hoor, kousen die blessures tegengaan. Hoe zit dat dan? En waarin verschillen deze ‘wonderkousen’ van die tal van andere aanbieders? Herzog Medical staat bekend als de grondlegger in de Benelux op het gebied van compressie binnen de sportwereld. De PRO kousen zijn ontwikkeld vanuit wetenschappelijk onderzoek. Dankzij zes meetpunten is dit de enige sportcompressiekous die is afgestemd op jouw individuele beencontour. Hierdoor wordt de schokbelasting op de kuiten beperkt en wordt spierschade voorkomen. De kousen werken preventief bij kuitklachten, achillespeesproblemen en spierverrekkingen. Daarnaast wordt je bloedstroom geoptimaliseerd. Het effect: jij ervaart nadien veel minder spierpijn!

Bekijk de Herzog PRO Compressiekousen in de webshop of kom het uitproberen in één van
onze winkels!

0